2018年女性身材新标准是什么，腰臀比多少是关键？ _腰臀比

【2018年女性身材新标准是什么，腰臀比多少是关键？】

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2018年女性身材新标准是什么，腰臀比多少是关键？以上是网上传的“2018年女性标准身材表”，从上面的数据可以看出，腰臀比应在68.2%--68.6%之间。

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达到相应各项标准的女性身材是什么样的呢？应该说，要达到相应的标准身材，比上“蜀道”还要难！这里说一下“腰臀比”，腰臀比，腰围和臀围的比值，是衡量人体健康的数据，也被作为女性身材吸引力的重要标准。

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就女性身材而言，0.7腰臀比的女性被认为最有魅力。怎么才能拥有0.7的腰臀比或者拥有曲线美的身材？坚持运动，合理饮食。以慢跑、健身操等有氧训练减脂，以不同的力量训练增肌塑形；合理饮食，避免过多的饮食热量。

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有氧训练减脂瘦身，是减去身体过多的脂肪，达到效果，还应保证足够的训练时间和训练强度。以力量训练增肌塑形，是对身体不同部位肌肉的训练，比如打造腹肌和翘臀来扩大腰臀比。

2018年女性身材新标准是什么，腰臀比多少是关键？