运动会使身材变好吗？ _变好

【运动会使身材变好吗？】会

有氧减重

无氧塑形

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其他网友观点

您好，很高兴帮您解答问题。运动可以让我们得身材更好。

一、运动是我们的一项情感释放空间，运动可以提高我们的情商、逆商、智商。

二、运动可以让你的生活倍感真实，运动讲究身体力行，必须亲力亲为才可以。运动的时候您才会感受到你的身体状态如何，处在什么样的水平是自己选择的，我们可以选择更好的生活状态，加油！去运动吧！

三、运动可以让我们更加阳光，自信。球场上的少年，奔跑的少女，无不透露的是阳光信心，运动带给我们的让您受益终生。

四、运动可以让我们得体重下降与增长。长期系统的训练可以维持身体的基础重量，如果想增加体重，训练后增加饮食比例就可以，少油少盐健康饮食。

五、运动可以让我们得身材修长与发福。30%的有氧训练+70%的无氧器械训练可以让我们得身体更加紧致，看起来更加干练！有氧运动后会提高我们的食欲，控制好饮食量以及均衡饮食结构，不让容易发福。

六、运动可以拓展朋友圈，改善人际关系，运动现在已经成为很多企业团结的必备科目之一了。