健身一年半，如何才算健身成功？
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健身为了自己，而不是为他人的看法 。坚持自己就好 。
其他网友观点练瑜伽1天，一个月，一年的状态完全不同，坚持一年才算成功 。你坚持一年半以上基本上形体已经得到很大的改变，这样就算是健身成功 。
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为什么往往有耐心的人都会成功呢？就拿瑜伽来说：
如果你练习一天的瑜伽你收获的只是身体的酸痛；
如果你练习一个月你的睡眠，腰酸背痛都会得到改善 。
如果你练习一年，那么你的性格会得以改变，不再急躁，但是很多人常常三分钟热情过去之后就不再练习了，开始都是打着要减肥塑形的旗号，最后还把锅归根于没效果 。很多人没想到瑜伽也是一块试金石 。
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一、顶峰式
顶峰式是一个简单的拉伸体式，它可以在我们工作劳累的时候练习，能有效的缓解身体疲劳，缓解腰酸背痛 。
双腿叉开与肩同宽，双手伸直上举，上半身向前弯曲下腰，直到双手撑地且手和腿呈一个山峰的形状 。
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二、手倒立
接下来的这个是没有进行变式的手倒立式，这个体式可以促进身体的血液流动，加快身体的新陈代谢，有改善手脚冰冷的作用 。
身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力，双腿向后蹬地将身体蹬起，身体上去后双腿伸直夹紧保持平衡即可 。
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三、半月式
在经历了高强度的倒立之后我们练习一下半月式放松拉伸自己 。这个体式可以拉伸双腿以及脊柱，能有效的改善驼背 。
身体直立在地面上，上半身向左倾斜，左手伸直撑地，右脚向上举起弯曲，右手伸直向上去抓住右脚脚掌，大家可以左右交换倾斜来锻炼自己 。
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四、轮式变式
轮式变式是一个高难度的体式，它需要我们的身体柔韧度高才能完成，不熟练的话可以让人托住腰部进行练习，这个体式主要拉伸腰部以及背部 。
双腿微微叉开站立在地面上，上半身向后弯曲下腰，直到双手手肘可以接触地面，将脚尖踮起来减轻腰部压力，接下来我们将左腿缓慢伸直上举，这个变式就完成了 。
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坚持瑜伽一天肯定不会成功，坚持瑜伽一个月你可能会有所改善 。但是坚持瑜伽一年，你肯定会售后不一样的自己 。坚持不一定会带来成功，但是坚持一定会带来收获，希望你坚持锻炼，收获一个自己满意的身形 。
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其他网友观点【健身一年半，如何才算健身成功？】没有成功一词的说法，只要你坚持 跟自己比就行了 比之前进步了就是成功 你的付出不会白费的 。加油
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