何种状态下的女生，才算是真正的瘦了下来？
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何种状态下的女生 ， 才算是真正的瘦了下来？女生拥有马甲线、翘臀 ， 拥有0.7或者接近0.7的腰臀比 ， 才算真正瘦下来了 。
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减肥不易 ， 不易的不仅是减肥的过程 ， 还有减肥之后减肥效果的保持 ， 使脂肪不反弹 。怎么才能使脂肪不反弹？控制过多的热量转化为脂肪 ， 或者继续坚持快走、慢跑、健身操、动感单车、椭圆机等有氧训练 ， 或者转做力量训练为主增肌塑形 。
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就有氧训练而言 ， 停止了训练 ， 热量容易盈余 ， 脂肪就会反弹 。以力量训练增肌就不一样 ， 肌肉含量的增加会使热量消耗增大 ， 足够的肌肉的含量 ， 也就是拥有了易瘦体质 ， 女生易瘦体质最明显的标志是马甲线 ， 是0.7或者接近0.7的腰臀比 。
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马甲线是女生腹肌打造的极致 ， 首先需要足够低的体脂率 ， 比如说15%左右的体脂率 。马甲线的打造成功也说明了女生身上没有了多余的脂肪 ， 有着相应量的肌肉比例 ， 相应量的肌肉比例 ， 也表明了热量消耗比例的增多 ， 多余的饮食热量也就不会转化为脂肪 。
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再来说腰臀比 ， 腰臀比是腰围和臀围的比值 ， 不少人都知道0.7腰臀比的女生身材最有魅力；事实上 ， 0.7的腰臀比 ， 也是女生身体健康 。没有过多脂肪的标志 。腰围尺寸大 ， 说明腹部脂肪多 ， 内脏脂肪多 ， 会导致高血压、糖尿病等疾病；而臀肌的打造 ， 会扩大臀部的围度 ， 形成翘臀 ， 下身肌肉的发达 ， 也是身体健康的保证 。
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女生不管是拥有马甲线 ， 还是0.7的腰臀比 ， 不仅表明女生真正瘦下来了 ， 其实也标志着女生美好曲线身材的打造成功 ， 所以就结果而言 ， 是一举两得或者多得！
其他网友观点
谢邀 。
我想我真的有资格回答这个问题 。
做为一个曾经保持了三年左右140+的胖子 ， 我现在的状态：身高165 ， 体重115 。
不平胸 ， 有腰 ， 腿直 。
也许体重达不到现在以瘦为美的标准 ， 但整体看上去还是匀称的 。
不用太刻意节食 ， 算卡路里 ， 也几乎不剧烈运动的情况下 ， 不反弹 ， 不复胖 ， 体重偶尔在上下2斤内波动 。
精神状态良好 ， 至少不萎靡 。
算不算是真正的瘦了下来呢？
我觉得算 。
长得丑 ， 形体仪态气质补补 。
至少背影看着还是不错的~
歪个楼 ， 说说我是怎么瘦下来的：
1、饭后不立即坐下 ， 而是贴墙站半小时（很累的 ， 开始可能HOLD不住 ， 15分钟起）；
2、睡前躺床上 ， 腿贴墙倒立（尽量让腿和腰成90°角） ， 半小时（要注意两条腿轮流放下来控控）；
3、躺床上空蹬自行车 ， 动作做到位 ， 每组至少100个 ， 至少三组 。
以上无论哪个方式 ， 切记做完要把腿快速抖一会儿放松 ， 不然一是酸痛 ， 二是会腿粗 。
祝所有爱美的女人都成为更好的自己！
其他网友观点看体脂率吧 。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例 ， 又称体脂百分数 ， 它反映人体内脂肪含量的多少 。
当然那种身高160+ 不到100斤 的女孩子也是瘦的
如果体脂到十七八我觉得女孩子就算瘦的状态了吧 。
因为健身这种东西是会上瘾的！
如果你能把体脂降到十七八 ， 那肯定是健身过了的 。
健过身的人会疯狂迷恋自己的肌肉线条
当然我觉得十七八还没线条 ， 但是塑性是够了
当自己塑性好看之后 ， 是不会容忍自己变丑的
所以就会保持这种状态瘦下去啦~
【何种状态下的女生，才算是真正的瘦了下来？】
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