本食谱来自【荷风竹露】老师分享的好吃不长肉西兰花鸡胸肉的做法 ， 禽类；需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；
唯有美食不可辜负 ， 想知道好吃不长肉西兰花鸡胸肉如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
本人太爱吃肉 ， 体重涨到120斤 ， 最近请了健身教练 ， 想减回到90-100斤 。光吃素的话实在没办法忍受 ， 健身教练建议可以吃鸡胸肉牛肉鱼肉 ， 这些肉类低脂低热量 ， 在减脂的同时还能增肌 ， 大家一起来减脂增肌吧
做好吃不长肉西兰花鸡胸肉所需食材：主料：鸡胸肉250g ， 西兰花一个 ， 玉米淀粉两勺 ， 白糖少量 ， 蒜末适量 ， 小米辣少量 ， 酱油一勺
好吃不长肉西兰花鸡胸肉的做法步骤：1. 鸡胸肉冲洗干净 ， 切小块 。放少量白糖 ， 淀粉两勺上浆 ， 酱油少许
2. 西兰花掰小朵 ， 热油下锅 ， 少量盐 ， 减脂饮食的基本就是少盐低脂
3. 蒜蓉 ， 小米辣切碎
4. 鸡胸肉冷油下锅 ， 倒入蒜蓉小米辣 ， 少量盐 ， 大火翻炒 ， 放入刚刚炒好的西兰花 ， 再翻炒30秒左右出锅
5. 出锅成品图
在分享好吃不长肉西兰花鸡胸肉的做法 ， 教你怎么做好吃不长肉西兰花鸡胸肉好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门 ， 吃货的你学会了好吃不长肉西兰花鸡胸肉的家常做法了吧 。
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