怎么做酸奶蔬菜水果沙拉好吃？学做酸奶蔬菜水果沙拉需要哪些食材？为您提供酸奶蔬菜水果沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味酸奶蔬菜水果沙拉 。
工艺：拌，难度：初级入门，人数：3人份，口味：家常味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<10分钟
做酸奶蔬菜水果沙拉所需食材：主料：生菜100克，紫甘蓝50克，猕猴桃1个，圣女果50克
辅料：酸奶50克，沙拉酱一大勺，香梨一个，苹果50克
教您酸奶蔬菜水果沙拉的家常做法，酸奶蔬菜水果沙拉怎么做好吃【酸奶蔬菜水果沙拉的做法（青少年食谱）】1.主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果 辅料：沙拉酱、生菜、香梨、老酸奶
2.紫甘蓝和生菜用淡盐水泡泡洗净切丝
3.圣女果用淡盐水泡泡洗净
4.圣女果切开
5.苹果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片
6.把生菜和紫甘蓝铺在盘底，
7.在铺上苹果片、猕猴桃片、香梨片
8.把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀
9.把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀
10.再铺上圣女果，撒上紫甘蓝丝、生菜丝，再次挤上沙拉酱即可
酸奶蔬菜水果沙拉烹饪技巧：水果和蔬菜可以自由搭配 沙拉酱选择自己喜欢的口味：，加上老酸奶味道更好
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