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怀孕初期胃胀胃疼怎么办

怀孕期间的女性 ， 在初期会出现早孕的反应 ， 而这些早孕反应是妈妈们的心痛 。如果妈妈们不注意保健 ， 很容易会导致身体各种疼痛 ， 而且也可能会影响胎儿的正常发育 。像胃痛胃胀也是比较常见的早孕反应 ， 面对怀孕初期胃胀胃疼怎么办呢？掌握以下的小技巧 ， 可以帮助你轻松止痛 。
最常见的早孕反应是胃痛胃胀 ， 在怀孕4周内有的孕妈妈就有早孕反应 。孕妈妈怀孕3个月到怀孕6个月会因早孕反应而有胃痛胃胀等疼痛 ， 常能感受到胃部有灼烧感 ， 这是一种正常的生理现象 ， 胃痛症状在怀孕期间因内分泌变化而加剧 。如果未引起孕妈妈的关注 ， 则可能在怀孕的中期影响胎儿的健康 。
另外 ， 食道下段的括约肌在孕妈妈怀孕期间的紧张度会降低 ， 因胃内压力高于食道内压力 ， 会让食道下部积累很多的返流酸性分泌物 ， 致使胃痛在怀孕期间变得更加严重 。尤其是有慢性病和曾患有慢性胃炎的患者则症状更是如此 ， 特别是在体位发生改变时更易出现怀孕胃痛这种情况 。孕妈妈的进食方式最好选择少吃多餐 ， 但是如果在自己不感觉饿的情况下 ， 就不必顺其自然的吃每顿饭 ， 不用强求 。
【怀孕初期胃胀胃疼怎么办】孕妈妈在孕期还要多注意营养（孕期饮食原则） ， 可以多喝点汤类的 ， 不过不要进补过度 ， 这样会让胃部负担加重 ， 定期做好孕期检查 。而有很少的孕妈妈的胃痛会一直持续到临产 ， 这也属于正常的现象 ， 也千万不能乱用药 。为了缓解孕妈妈们的胃部疼痛感 ， 也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等 。
四种有效化解孕妇胃部不适的食物 ， 怀孕期间准妈妈每天喝牛奶要维持定时定量 ， 不仅可以帮助孕妈美白 ， 还可以补钙 。由于现在的超盒装奶粉的保质期很长 ， 这种超市卖的奶粉一定在里面添加了防腐剂 ， 所以建议准妈妈购买孕妇专用的奶粉或直接定新鲜牛奶 。值得注意的是 ， 早晨孕妇不可以空腹喝牛奶 ， 大量蛋白质会蒸发掉 。也可与蜂蜜混在一起喝（孕期喝蜂蜜好吗） ， 肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下 。蜂蜜享有长寿食品的美称 ， 孕妇每天喝水时可在上、下午的饮水中各放蜂蜜数滴 ， 可以有效地预防妊娠高血压、贫血、肝炎等疾病 。
同时 ， 蜂蜜通便 ， 能有效地预防痔疮出血 ， 便秘 。大脑天然的滋补剂是蜂蜜 ， 孕妇睡前饮一杯蜂蜜水 ， 可起到补脑安神、养血滋阴之功效 。蜂蜜虽有通便的作用但若过多饮用 ， 则易出现腹泻 ， 甚至严重的可使流产 ， 而且孕妇所需的营养成份不同 ， 所以孕妇喝蜂蜜要适当 ， 来增加体内所需的营养 。
有人可能误以为吃多了酸梅 ， 会产生过多的胃酸而导致胃痛；但酸梅是属于碱性食物 ， 它不仅仅是零食 ， 而且可以促进体内血液值酸碱平衡 ， 尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅 ， 有助于滋养肝脏；酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌 ， 所以能生津止渴；孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅 ， 心情自然会好起来 。但是孕妇无论吃什么都要讲究适量 ， 而且要买新鲜的酸梅 ， 果脯类的食品是万万不能吃的 。
孕妇在怀孕期间要少吃大豆一类容易引起胃胀气的食物 ， 还有像红薯、土豆一类大块、不易消化的食物也要少吃（孕期哪些食物不能吃） 。另外 ， 孕妇每餐不能吃太饱 ， 可以在正餐之间吃点零食或辅食 。孕妇要讲究食物的搭配和平衡 ， 尤其是要多吃水果并注意休息 ， 饭后多散步也可以缓解胃部不适 。
以上内容就是关于怀孕初期胃胀胃疼怎么办的介绍了 ， 孕妇在怀孕期间出现胃痛胃胀的现象是比较正常的 ， 如果疼的比较严重的 ， 最好是到医院进行检查 ， 不要在家中胡乱服用药物 。多吃一喝一些牛奶、蜂蜜、酸梅 ， 对这种症状哟很好的缓解作用 。

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