怎么做黑椒牛柳荞麦面便当简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门 ， 可以轻松做出正宗黑椒牛柳荞麦面便当 。
荞麦中含有的蛋白质非常丰富 ， 铁、锰、锌等微量元素 ， 也比一般的谷物要丰富 ， 同时膳食纤维 ， 是一般精制大米的10倍 ， 具有软化血管 ， 降低血糖作用 。牛肉是高蛋白低脂肪的食材 ， 橙子妈爱吃牛肉 ， 今天就做一个黑椒牛柳荞麦面便当 ， 来结束这一周的工作 ， 准备迎接周末吧
做黑椒牛柳荞麦面便当需要什么材料牛肉200克 ， 荞麦面100克 ， 蔬菜适量
黑椒牛柳荞麦面便当怎么做好吃又简单
做法分解1：提前一晚腌制的牛肉（黑白胡椒粉、花生油、生粉）
做法分解2：清洗蔬菜 ， 清水加盐煮熟 。（小番茄不用煮）
做法分解3：荞麦面煮4分钟
【黑椒牛柳荞麦面便当的做法（增肥食谱）】做法分解4：炒牛柳
做法分解5：加入蚝油
做法分解6：翻炒
做法分解7：撒上黑白胡椒粉和百里香
做法分解8：完成?
黑椒牛柳荞麦面便当的做法窍门注意腌制牛肉不要用盐 ， 口感会柴。
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