30岁之后才开始养生，会不会太迟？
因为忙，我想简单说几句 。其实现在很多人并不知道什么是养生，养生的道理和性质是什么，多大岁数适合养生 。
养生不是治病，它是以养保健为根本的 。不是象有些人认识的天天洗洗澡，泡泡脚，喝喝茶，揉揉身，运动运动等就属于是养生了，不是的 。
养生是岁数加四季看寒热辨阴阳，分虚实视强弱等来进行综合运用阴阳五行生化分别养生的 。
象健康的人，血，气，神，精旺的人，四十五岁以前的中青年人等你年轻二八的养什么生啊 。
养生是中医阴阳虚实的对症行为，无论药缮养生，饮食养生，运动养生或是诸多道家的八段锦等养生，它们均适应四十五岁以后的中老年人 。年轻人进行养生最容易养反，是把科学当儿戏的 。比如人参枸杞等谁吃了合适？凉性食物，热性药物，酸性食物等什么人吃，什么季节吃？它们不但有岁数和虚实寒热的要求，最主要的是还有四季气侯和湿热寒凉的本质区别，有些东西不是每个人都适应的，也不是每个季节都能用的 。
所以养生既有五行阴阳的要求，也有四季时间的要求，更有年岁强弱和虚实的要求 。不是任何人可以任意养生的，强壮的中青年人不需养生，只要锻炼好身体，做好防病的要求就行了 。
其他网友观点不会，虽说，什么都是越早越好，但只要注意身体的调养，健康还是会如影随形的 。
【30岁之后才开始养生，会不会太迟？】规律的作息时间，主要是睡眠要充足，7-8个小时 。
不要太多，也不要太少 。
注意饮食习惯，最重要的还是需要经常运动，合理的运动是身体保持健康的基础 。
其他网友观点还没奔三的时候，就开始注重了 。
真的发觉随着年龄增长，身体一些毛病就出来了 。
自己也自觉的泡着枸杞，红枣这些，先不管它有没有，反正先泡起，然后喝下去 。
现在我隔一天就会泡一次脚，在网上买了一些艾草，藏红花之类的 。
祛湿，助眠之类的 。
其实泡脚祛湿，夏天是最佳的季节，不过不管夏天还是冬天，都泡起来吧~
现在是喝水也喝温水，不随意喝冷水了 。
反正比较注重养生之道了吧 。
人家00后都开始养生了，我们奔三才开始，感觉迟到了一个世纪有木有！
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