怎么做护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁好吃？需要哪些食材？小编为您提供护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁 。
天热榨杯蓝莓葡萄果汁喝 ， 解暑降温又营养丰富 ， 蓝莓中含有维生素A ， 维生素A具有保护眼睛的作用 ， 让眼睛绽放活力光彩 ， 蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂 。USDA的研究显示 ， 在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中 ， 蓝莓抗氧化能力最强 ， 搭配上葡萄 ， 营养翻倍更健康 ， 在高温天气下 ， 人体代谢 ， 内分泌 ， 体温调节功能失调时 ， 吃些偏酸的葡萄 ， 能够生津止咳 ， 健胃消食 ， 能有效缓解口干舌燥 ， 食欲不振的情况 。
做护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁所需食材：蓝莓80克 ， 葡萄100克 ， 白砂糖20克 ， 纯净水250克
护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁的做法步骤：
步骤1：首先备齐榨果汁的食材 。
步骤2：把葡萄先用淡盐水浸泡一会后 ， 用自来水反复冲洗干净 。
步骤3：把洗净后的葡萄 ， 去掉葡萄根和不用的杂质 。
步骤4：同样的方式 ， 把蓝莓用淡盐水浸泡10分钟后 ， 用清水冲洗干净 。
步骤5：先把清洗干净的蓝莓 ， 放到果汁杯里 。
步骤6：再放入处理干净的葡萄 。
步骤7：倒入称重后的白砂糖 。
步骤8：最后倒入纯净水 ， 喜欢喝浓一点的 ， 可以少放一点纯净水 。
步骤9：盖上果汁杯的盖子 ， 启动榨汁模式榨汁即可 。
【护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁的做法（青少年食谱）】步骤10：酸酸甜甜好味道的蓝莓葡萄甜汁榨好了 。
步骤11：把榨好的蓝莓葡萄甜汁 ， 倒入杯中即可享用了 。
步骤12：榨好的汁 ， 放入冰箱冷藏2个小时味道更佳 ， 保护眼睛又增强视力 ， 还可以增强记忆力呀 。
步骤13：冰冰爽爽又酸酸甜甜的味道太赞了 ， 嘻嘻 ， 宝贝一口气喝完一大杯 。
步骤14：成品一
温馨提示：减肥人士可以把白砂糖换成蜂蜜 ， 或是不放蜂蜜和白砂糖哟……
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