鸡肉卷的做法(增肥食谱)

怎么做鸡肉卷好吃?需要哪些食材?小编为您提供鸡肉卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鸡肉卷 。
工艺:其它工艺:,难度:未知,人数:未知,口味:其它口味:,准备时间:未知,烹饪时间:未知
做鸡肉卷所需食材:主料:鸡蛋2个,面粉300g,生菜1颗,黄瓜1根
调料:食盐适量,蚝油适量,甜面酱适量,调和油适量,水适量,黄酒适量,黑胡椒适量,番茄沙司适量
教您鸡肉卷的家常做法,鸡肉卷怎么做好吃1.鸡脯肉去掉表皮的筋膜
2.切成条或者片成片(其实最好片成片,我是因为刀工达不到,所以切成了厚肉条)
【鸡肉卷的做法(增肥食谱)】
3.将鸡肉条用刀背拍散
4.拍散的鸡肉用蚝油、黑胡椒、黄酒腌制两个小时
5.生菜洗干净取嫩叶控水备用
6.面粉加入鸡蛋少许盐和水和成稀面糊,用煎锅煎成薄饼 。最好选用不粘锅,不用放油煎 。(我忘了拍面糊的照片了,所以就用入锅前面糊的样子替代了)
7.用勺子摊成圆饼,不要太大,有15公分的直径就差不多了 。
8.饼都煎好,放一边待用
9.将锅内倒入油,将鸡肉入锅煎
10.两面都微黄后,就可以出锅,煎制过程中,不要用锅铲按压肉条,免得鸡肉失去过多水分,肉质发柴 。
11.取一张饼放入生菜,番茄沙司和鸡肉,卷起就是墨西哥鸡肉卷 。入锅喜欢吃沙拉酱的,可以放入千岛酱,我们家儿子对那个味道深恶痛绝,所以我没放 。
12.把黄瓜切成长条,放入饼中,挤入甜面酱,放鸡肉,就是老北京鸡肉卷

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