女人月经期吃什么好 适合经期吃的食物有哪些
1、女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等 。
2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等 。多吃一些有营养的物质，如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等，可以多喝一些汤汁类的食物 。
【女人月经期吃什么好 适合经期吃的食物有哪些】3、主食上可以吃馒头、花卷、包子、米饭等等，总之一定要吃一些温软的食物，不吃寒凉生冷的食物，不吃辛辣刺激性的食物 。
推荐阅读
- 吃了榴莲能喝酒吗 你还敢一起吃吗
- 长期吃非布司他伤肾吗 下面为大家解答
- 桃胶怎么吃有什么功效 女性吃桃胶有什么好处
- 草莓会上火吗 吃草莓能不能上火
- 吃火锅防“上火”6招（营养常识）
- 吃什么东西可治疗口腔溃疡？（营养常识）
- 男人应多吃的几种食物（营养常识）
- 少吃饭多吃菜不利于健康（营养常识）
- 煮酸菜鱼用什么鱼 还有什么鱼好吃
- 厦门的特色小吃 厦门小吃推荐