怎样将酸性体质转为碱性体质
现代生活中 ， 人们由于快节奏的生活、高强度的压力 ， 再加上饮食不规律、经常暴饮暴食等 ， 很多人都出现酸性体质的问题 。酸性体质是很多身体疾病的根源 。那么怎么可以将酸性体质变成碱性体质呢？
一： 少喝合成饮料
1：许多人都喜欢喝点啤酒 ， 喝点可乐 ， 或者买一些其他的饮料来喝 ， 其实 ， 这都是造成酸性体质的罪魁祸首 ， 因此 ， 我们在日常生活中一定要少喝合成的饮料 ， 多喝一些白开水 ， 或其他健康的茶水等 。
二： 多吃以下水果
1：苹果、香蕉、椰子、黑加仑、橘子、番茄等都属于碱性水果 ， 我们在饮食中 ， 一定要多吃这些健康的水果 ， 一方面补充人体所需的维生素 ， 一方面帮助帮助自己变成碱性体质 ， 减少生病的可能 。
三： 不要抽烟喝酒
抽烟喝酒是身体变差的元凶 ， 是非常不好的生活习惯之一 ， 我们一定要戒烟戒酒 ， 养成健康的生活习惯 ， 平时多参加点运动 ， 多做一些有意义的事情 ， 而不是浪费时间在抽烟喝酒胡侃中 ， 这样的人才能让身体尽快调理好 。
四： 确保不过度操劳
生活工作时 ， 我们要注意劳逸结合 ， 不要过度操劳 ， 让自己的身体过度疲劳之后 ， 很容易产生健康问题 ， 也不利于碱性体质的形成 。最好是早睡早起 ， 不要熬夜 ， 养成合理的作息习惯 ， 才是变成碱性体质的关键 。
【怎样将酸性体质转为碱性体质】五： 多喝水
如果你主要的饮水是白开水 ， 那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火 ， 让水再烧一会 ， 这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右 ， 让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉 ， 而且烧开的水最好当天喝不要隔夜 。
六： 多吃以下蔬菜
1：一般来说 ， 颜色偏黑、偏白、偏蓝的蔬菜都是碱性的 ， 如木耳、香菇、猴头菇、甘蓝、茄子等 ， 生活中 ， 我们要多吃这些蔬菜 ， 减少垃圾快餐食品的摄入 ， 帮助自己尽快完成体质的蜕变和转型 。
七： 凡是晚上8：00再进
食就称做宵夜 ， 吃宵夜隔天会疲倦 ， 爬不起床;睡觉时 ， 处于休息状态 ， 因此食物留在肠子里会变酸 ， 发酵 ， 产生毒素伤害身体 。
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