五谷奶如何做 五谷奶做法
1、将五谷米与腰果洗净加入沸水1500cc浸泡30分钟 。
2、将泡过的五谷米、腰果与水用调理机打成米浆，再用电饭锅蒸熟（约蒸煮15分钟） 。
【五谷奶如何做 五谷奶做法】3、五谷奶的烹饪技巧：谷米的营养价值相当完整且均衡，它含有醣类、脂肪、蛋白质、适量矿物质、维生素和纤维质以及丰富的维生素B族 。
4、可以松子20~30粒取代腰果 。
5、若无糖尿病或癌症，可酌量加入红糖（又名：黑糖） 。
推荐阅读
- 泰国奶茶怎么做
- vivo拍照如何取消声音
- 关于姜撞奶的问题
- 火龙果牛奶热饮步骤 火龙果牛奶热饮的做法
- 蒜蓉墨鱼酿如何做 蒜蓉墨鱼酿怎么做
- 海贼王热血航线怎么参加撒谎布的试炼 海贼王热血航线如何参加撒谎布的试炼
- 蒜炒嫩南瓜藤如何做 蒜炒南瓜藤的做法
- 如何做萝卜干泡菜 做萝卜干泡菜的方法
- 奶酪红豆饼的做法（青少年食谱）
- 蓝莓奶酥辫子面包的做法（青少年食谱）