鸡胸肉怎么做好吃减脂 鸡胸肉减脂做法
1、【秋葵炒鸡胸肉】做法：秋葵洗干净 ， 切成小段 ， 鸡胸肉切成丁 ， 放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味 ， 炒锅加热倒入橄榄油 ， 爆香大葱丝 ， 放入鸡胸丁翻炒 ， 加少许水煮1-2分钟 ， 最后倒入秋葵 ， 加盐调味 。
【鸡胸肉怎么做好吃减脂 鸡胸肉减脂做法】2、【鲜虾鸡胸肉蔬菜饼】做法：鸡胸肉2块 ， 鲜虾100克 ， 去掉虾肠虾线 ， 准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒 ， 尽量切碎一些 ， 鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥 ， 加入淀粉和少许油先拌匀混合 。切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中 ， 并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味 ， 腌制一会 ， 平底锅加热后 ， 把蔬菜肉泥一个个的按压成肉饼形状 ， 放入平底锅内 ， 倒入适量橄榄油 ， 小火煎至两面微黄 。
3、【韭黄炒鸡胸】做法：鸡胸肉切成小肉丝儿 ， 放入橄榄油、淀粉和料酒抓匀腌制 ， 韭黄洗干净 ， 去掉烂叶 ， 切成小段 。热锅后倒入少许橄榄油 ， 把鸡胸肉丝先倒入锅中煸炒 ， 炒至8分熟 ， 倒入切成段的韭黄 ， 大火快炒 ， 最后加1勺蚝油和适量盐调味 。
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