纯黑豆沙怎么做 纯黑豆沙做法
1、黑豆200克 ， 糖20克 ， 水适量 。
2、将黑豆提前一晚泡发 。
【纯黑豆沙怎么做 纯黑豆沙做法】3、洗干净后倒入锅中煮烂 。
4、倒入破壁机打碎 ， 只需一点点水 。
5、倒入不粘锅 ， 加入糖不停的翻炒 ， 炒到豆沙偏干 ， 搅拌有点费劲即可 。
6、黑豆具有补血养血的作用 ， 黑豆还具有提高卵巢功能的作用 ， 是女性的最佳食品 。黑豆对于平时身体抵抗力下降 ， 或者是体内微量元素缺乏的人 ， 可以起到提高免疫力 ， 增加脏腑功能 ， 补充微量元素的作用 。
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