桂花牛肉 牛肉的营养价值和功效
1、桂花牛肉的做法：将牛肉剔去筋膜 ， 切成细丝 ， 放碗中 ， 加料酒5克略拌 ， 用干淀粉抓匀 ， 水发香菇去蒂洗净 ， 切丝；荸荠切丝；鸭蛋磕入碗中搅打均匀 。炒锅上旺火 ， 放油少许 ， 下青葱丝、香菇丝炸香 ， 投放荸荠丝、牛肉丝 ， 放清汤 ， 加白酱油、白糖、味精、料酒15克炒匀 ， 淋入麻油装盘即成 。
【桂花牛肉 牛肉的营养价值和功效】2、牛肉的营养价值非常丰富的食物 ， 里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效的促进新陈代谢 。而且牛肉中的脂肪含量很低 ， 吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积 ， 可以减少肥胖发生的概率 ， 而且是一种很强的氧化剂 。牛肉中的矿物质和维生素b族含量也比较高 ， 可以有效的营养神经促进身体的造血功能 ， 改善贫血状态 。多吃牛肉可以有效的增强免疫力 ， 并且可以增强身体的抗病能力 。
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