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立夏前后吃什么 立夏适合吃什么食物


1、苦瓜 ， 在立夏之后 ， 可以适当吃些苦瓜 ， 胃口不好的人公狗腰吃一些的 ， 能够起到消除胃火的功效 。苦瓜能够起到泻火消暑的效果 ， 还能够起到明目补脾的功效 ， 所以在立夏时节要适当吃一些苦瓜 。
2、章鱼 ， 尤其是身体虚弱的人群 ， 在立夏之后可以适当吃一些章鱼 ， 章鱼不仅仅味道鲜美 ， 且还能够起到补气血的功效 ， 且章鱼里面含有的牛磺酸能够起到抗疲劳的功效 。
3、胡萝卜 ， 胡萝卜所含的某些成分 ， 如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量 ， 降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 还有降压、强心作用 ， 是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。
4、红豆 ， 夏日多吃红豆 ， 可缓解夏天出现的口渴烦躁等症 ， 尤其正午时分 ， 是“心火”最旺之时 ， 容易出现心烦易怒 ， 因此这个阶段 ， 避免心火过亢 ， 食用红豆最适宜不过了 。
【立夏前后吃什么 立夏适合吃什么食物】5、鸡蛋鸭蛋 ， 在很多地区 ， 立夏是要吃鸡蛋或者鸭蛋的 ， 俗称吃立夏蛋 。立夏吃鸡蛋或者鸭蛋能够预防立夏之后苦夏的出现 ， 对于立夏之后身体容易感到困倦有着不错的预防效果 ， 所以大家可以根据自己的体质适当吃一些 。

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