甜玉米糯玉米哪个减肥 是什么原因呢
1、糯玉米更减肥 。甜玉米当中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的数倍，使用后容易引起血糖升高，不适合糖尿病患者食用 。
【甜玉米糯玉米哪个减肥 是什么原因呢】2、而糯玉米当中支链淀粉较高，虽然口感好，但支链淀粉也是一种多糖，不建议减肥人群和糖尿病患者食用 。虽然粗粮玉米口感不好，但其纤维含量较高，利于减肥期间食用 。
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