绿豆作用及食用方法 绿豆有什么作用功效
1、绿豆具有清暑益气，止渴利尿的作用，对中暑或者湿热的患者有一定的治疗作用 。此外，绿豆里面还富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸等氨基酸，可与大米小米一同食用，使营养更加充分 。另外，绿豆还有保护肝脏、降低血脂、缓解疼痛、增强人体免疫能力的作用 。
2、绿豆的食用方法：
（1）绿豆苡仁粥
原料：绿豆、薏苡仁、山楂 。
【绿豆作用及食用方法 绿豆有什么作用功效】做法：将绿豆、薏米、山楂的功效与作用洗净，加水适量，泡30分钟后煮开 。待水沸滚几分钟后停火，勿揭盖，焖15分钟即可 。
（2）绿豆银耳粥
原料：水发银耳、冰糖、大枣、绿豆、大米 。
做法：水发银耳去掉老根备用，把绿豆用水泡两个小时;将泡好的绿豆和银耳放入锅中，加入水，水开后放入大枣和大米，中火煮30分钟，放入冰糖盖上盖子焖10分钟就做好了 。
推荐阅读
- 冰糖的作用 都有什么功效
- 太平天国的历史作用
- 男性睾丸都有哪些作用要怎么保养
- 氟康唑怎么吃才能降低副作用？
- 多吃西红柿可以起到美白的作用吗
- 蒸苹果的副作用 蒸苹果没有副作用且有好处
- 别人送的花束要怎么养
- 尿结石会引起早泄吗及治疗方法
- 做蛋糕时加的小苏打起什么作用
- 收条的写法及收条范本