怎么做木瓜紫薯泥好吃?学做木瓜紫薯泥需要哪些食材?为您提供木瓜紫薯泥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味木瓜紫薯泥!
紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然 ， 并且铁、钙含量特高 。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素 ， 具有良好的保健功能 ， 硒?quot;抗癌大王" ， 易被人体吸收 ， 有效地留在血清中 ， 修补心肌 ， 增强机体免疫力 ， 清除体内产生癌症的自由基 ， 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 ， 预防胃癌、肝癌等疾病的发生 。紫薯茎尖嫩叶中富含维生素 ， 蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质 ， 经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用 。因此 ， 紫薯从茎尖嫩叶到薯块 ， 均具有良好的保健功能 ， 是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品
木瓜性温、味酸 ， 入肝、脾经; 具有消食 ， 驱虫 ， 清热 ， 祛风的功效; 主治胃痛 ， 消化不良 ， 肺热干咳 ， 乳汁不通 ， 湿疹 ， 寄生虫病 ， 手脚痉挛疼痛等病症 。
【材料】
【木瓜紫薯泥的做法（家常菜）】紫薯3个；木瓜少许；牛奶少许；蜂蜜少许 。
【做法】
1 准备材料 。
2 紫薯放蒸锅里蒸熟 。
3 准备几片木瓜 。
4 蒸熟的紫薯放碗里加牛奶、蜂蜜搅拌 。
5 木瓜切小丁 ， 加蜂蜜搅拌 ， 浇在紫薯泥上 。
【贴士】
在挑选紫薯时 ， 要选择个头小且表皮光滑、颜色较深的品种 。由于紫薯本身味道很淡 ， 所以在制作紫薯饮时 ， 可加入蜂蜜、牛奶调节口味 ， 使紫薯口感更香滑 。
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