易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

快走的正确姿势有什么

人类是利用双脚走路的 ， 而每个人都有自己的走路步态 ， 有些人走路快、有些人走路慢 ， 走路速度不一样 ， 走路的姿势也不一样 ， 每个人都有自己独特的走路姿势 ， 其实 ， 不同的走路姿势可以反映出你的身体问题 ， 下面我们如何通过12种走路姿势看身体健康 。
走路姿势看身体健康
1、走路时手臂不摇
预警：后背下方存在问题
生理学家认为 ， 走路左腿向前迈时 ， 脊柱会向右旋转 ， 右臂也会随之摆动 。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆 ， 可能意味着他后背的移动性受到了限制 ， 易引起后背疼痛和受伤 。
2、脚掌先拍打地面——椎间盘突出或中风
健康人迈步时 ， 首先是脚后跟接触地面 ， 如果有人走路时是脚掌先拍打地面 ， 多由于其肌肉控制力量较弱 ， 这意味着 ， 可能是中风发作或椎间盘突出 ， 压迫神经引起了肌肉神经功能受损 。
3、步态犹豫不决
步态犹豫不决 ， 总像在寻找某个支撑点似的 ， 很有可能是由高血压导致头晕而引起的 。
4、步伐缓慢
缓慢的步伐、双肩和头部低垂是深度抑郁症的信号 。
5、喜欢变换姿势
无论是站着还是坐着 ， 经常不断地变换姿势 ， 这是脊背部疾病的信号 ， 例如骨质增生或者椎间有骨刺等 。
6、走路时昂首挺胸
走路时昂首挺胸 ， 像个木桩子一样 ， 回头也不是转动脖子 ， 而是把整个身子都扭过来 ， 说明他患有颈椎骨质增生 ， 通常还伴有剧烈的头疼或偏头痛 。如果头有些侧歪 ， 则可能患的是颈肌炎症 。
7、走路时双肩前探
走路时双肩前探 ， 好像是在保护自己的胸腹部 ， 头部略微低垂 ， 双手总是扣在肚子上 ， 这是胃肠道疾病的信号 ， 他可能患有慢性胃炎、胃溃疡 ， 或者十二指肠疾病 。
8、不能弯腰
腰弯不下去 ， 需要弯腰时只能挺直身子 ， 把整个身躯向前倾 ， 这是脊椎软骨组织受损的症状 。
9、头部微颤
头部有不易察觉的颤抖 ， 说明有脑血管粥状动脉硬化或者神经疾病 。手部颤动则很可能患有毛细血管疾病 。
10、走路身体倾斜
走路时身体向一侧倾斜是肾或膀胱疾病的征兆 。
11、走路时小心翼翼
走路时小心翼翼 ， 生怕撞到什么东西 ， 双手则紧贴着身体 ， 说明患有某种慢性疾病 ， 而且伴有疼痛 。
12、走路速度很慢——寿命
美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短 ， 在75岁以上人群中相对更准确 。普通人的走路速度是每秒钟0.9米 ， 那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加 ， 而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长 。
专家支招：纠正走姿先从纠正站姿做起
纠正不良的走路姿势 ， 先从纠正站姿做起 。可以在家里对着大镜子自我检查 。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头 。然后在走路时用意保持端正的姿势 ， 做到不偏不斜 ， 不前倾 。
【快走的正确姿势有什么】上面为大家介绍了如何从走路姿势看身体健康 ， 每个人的走路姿势都不一样 ， 但是那些不正的走路姿势需要纠正 ， 正确的走路姿势可以让你看起来更加的自信、更加有魅力 。走路时的正确姿势应该是 ， 双目平视前方 ， 腰部挺直 ， 收小腹 。

    推荐阅读


    上一篇：怎样做盐芹菜 做盐芹菜的方法

    下一篇：用酸奶机做酸奶要多久 用酸奶机做酸奶大概多长时间最好