什么食物含维生素e 富含维生素e的食物
#mui-player img {max-width: 100%;}【什么食物含维生素e 富含维生素e的食物】1、富含维生素E的食物有：压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等 。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃 。
2、压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等 。此外 ， 红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E ， 含量最为丰富的是小麦胚芽 ， 最初多数自然维生素E从麦芽油提取 ， 通常从菜油、大豆油中获得 。
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