初中生如何提高体育成绩？ _成绩

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你好，我是教育新闻网的客服熊雄。今天给大家讲讲这个初中生如何提高运动成绩。相关问题。

如何提高初中生的体育成绩？方法步骤：

【初中生如何提高体育成绩？】 1.不要再担心中考的体育成绩，马上开始有意识的进行训练。一个学期完全可以提升你的体力。

2.初中生自制力弱。准备中考的时候建议找个人和你一起做体育锻炼。他们应该互相监督，互相促进。

3.如果提前知道中考的具体考试内容，可以从体育老师那里了解往年中考的情况，然后根据自己的情况进行针对性的培训。

4.耐力跑是中考必考项目，关键是锻炼人的耐力。备考时可以做直立支撑，锻炼腿以上头以下的力量。方法：做俯卧撑，然后收腿站起来。重复以上动作。一组10个左右，一次做3到4组。在小组之间休息一分钟。

5.中考体育项目精选：一般选择以下项目之一：50米跑、立定跳远、坐位前倾、游泳、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳等。备考时多尝试，找到合适的项目，再进行针对性突击训练。

6.中考体育球类项目：一般从三个球类项目中选择一个，即篮球绕杆运球、足球绕杆运球和排球连续垫球。平时参加运动时，解散后，不要什么都不做和同学打球，而是抓住体育课训练的机会。

今天的文章到此结束。希望这篇文章的内容能对大家有所帮助！

初中生如何提高体育成绩？