米饭热量高吗 米饭真的热量很高吗
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1、米饭的热量：116大卡/100g 。
2、每100克米饭含碳水化合物25.86克 ， 脂肪0.33克 ， 蛋白质2.6克 ， 纤维素0.3克 ， 钾25毫克 ， 钠147毫克 。
3、一种碳水化合物和水分含量都较高的主食 ， 它是身体所需热量的主要来源之一 ， 可占全天热量的55%左右 ， 适宜减肥期间食用 。
【米饭热量高吗 米饭真的热量很高吗】4、米是五谷之首 ， 米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭 ， 与五味调配 ， 几乎可以供给全身所需营养 。
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