无公害食物有哪些？
我们每天都需要摄入一些食物，主要就是从食物中摄取身体每日必须的营养成分，但是有的食物对身体有益处，有的食物对身体又是有害的，所以在我们吃饭的时候，应该要有选择性的选择摄入的食物，有一类食物被称之为无公害的食物，下面我们就来介绍一些无公害的食物，大家可以根据自己的口味选择一样 。
1、黑木耳：
是低卡、高纤、质优的减肥食材 。
2、葡萄干：
是迅速恢复疲劳的健康零食 。
3、牛肉：
是高吸收率且富含优质蛋白质的食物 。
4、枸杞：
是入菜解饥、疗病养生的食物 。
5、红豆：
是补气血、消水肿、降血脂的食物 。
6、苋菜：
是名列前茅的补血蔬菜 。
7、燕麦：
是21世纪超优的健康谷物 。
8、猪肝 。
提示；因现在污染严重，导致猪肝内贮有毒素，食用要慎重
9、红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾 。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物 。
10、鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质 。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低 。
需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重 。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的 。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收 。
可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收 。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用 。
【无公害食物有哪些？】上文中介绍了一些无公害的食物，大多数的蔬菜和水果都是无公害的，当然是没有使用农药种植的 。另外一些肉类的食物和内脏食物就要少吃，因为这些食物中可能存在寄生虫和一些毒素类的物质 。在食用之前，要彻底的清洗蔬菜和水果，以免残留的农药等会对身体造成影响 。
推荐阅读
- 司马懿不敢和诸葛亮正面交锋是另外有所顾忌，还是实在是打不过？
- 韩信为何被宫女用竹竿戳死？难道吕后、萧何没有兵器吗？
- 家常大菜推荐 家常大菜有哪些
- 大溪地诺丽果汁的作用是什么 大溪地诺丽果汁有何作用
- 广东潮汕小吃大全 广东潮汕小吃有哪些
- 卖萌专用词有什么多一点
- 什么是夜壶啊超市有卖吗
- 微博用户最新动态 新浪微博用户有多少人
- 见效最好的4种招生法 教育机构如何有效招生
- 丞相与宰相是一回事么？有什么区别？