外部环境会影响心流状态，增强注意力，利用三个心流的环境触发器
【外部环境会影响心流状态，增强注意力，利用三个心流的环境触发器】外部触发器 。
这是《跨越不可能》一书 ， 精读分享的第56篇 。
在触发心流的前提条件中 ， 有一类是属于外部触发器 ， 这是推动我们进入心流状态的环境特征 ， 所以也被称为环境触发器 。 常见的有三种 。
第一种环境触发器是严重后果 。 是指潜伏在我们周围环境中的潜在威胁 ， 这些威胁会促使我们集中注意力 。
在我的职业生涯里 ， 有一次被分公司选送去北京总部参加培训 ， 这个培训是有考核机制的 ， 分公司领导明确提出要求 ， 如果在这次培训中通不过考核 ， 回来后有可能会被调岗 。 我记得 ， 当时在培训中 ， 我总是想起 ， 不能通过考核的严重后果 。 这让我在两周的培训期间 ， 一直非常用功 ， 上课时认真听讲 ， 下课后努力完成作业 ， 积极的准备每一次的考核 ， 在学习期间 ， 我多次进入心流状态 ， 学习效果相当不错 ， 最后还获得了全国优秀学员的称号 。
严重后果会带来危险或者风险 ， 而能够承担风险 ， 通常才有机会进入心流 。
第二种环境触发器是丰富的环境 。 这种丰富通常是指三个环境特性 ， 新颖性 ， 不可预测性和复杂性 。
这三个环境特征会极大的提升我们的专注力 ， 从而有机会进入心流状态 。
我有时在家里 ， 写东西很难专注 ， 就会选择去咖啡馆试试 ， 反而更容易专心写作 ， 就是利用了这个触发器 。
第三种环境触发器是深度具身 。 是指我们将多种感官 ， 共同参与到我们的任务中 ， 这会让我们的多种生理意识 ， 集中到当下任务中 ， 让我们更专注 ， 也就更容易进入心流 。
比如我在观看优秀老师的录像时 ， 我不仅看 ， 我还同时嘴里复述老师的表达 ， 模仿老师的表情与肢体语言 ， 全身心的沉浸在学习中 。 这就是深度具身 。
因此 ， 如何进入心流？我们可以利用严重后果 ， 丰富的环境 ， 深度具身这三处环境触发器 ， 来增强注意力 ， 帮助进入心流状态 。
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