吃芒果可以减肥吗？
芒果是人们都很爱吃的说过，它的果肉汁多、果肉饱满，有着其他水果所没有的特殊味道，但是人们都知道芒果之所以这面甜是因为它的含糖量很高，所以都很担心吃多了会不会容易长胖 。但是却有说芒果可以减肥，那这到底是不是真的呢？
吃芒果的确有人成功瘦身 。但是这芒果也不能乱吃，而且把芒果当饭吃，过量食用还可能会引起过敏反应，所以即使是芒果减肥法也有一定的章法 。
我们都知道芒果是热带果王，不但含有大量的糖分，其中还含有丰富的蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高 。芒果可化痰，健脾胃，利水道 。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的 。而且芒果还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效 。除此之外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
采用芒果减肥法并不难，主要每天以食用芒果为主，而且还需要大量的水分摄入及适当的运动 。每天早起喝一杯清水，然后再饮一杯清咖，样就可能有效清除前一天滞留在肠道内的毒素 。然后吃1-2个芒果作为早餐 。中午喝牛奶或者酸奶这一杯加上2-3个芒果，以七八分饱为宜 。晚餐还是两只芒果 。其余时间不能吃其他东西 。需要注意的是，每两餐之间要喝完1000ml的水，一天内喝完2000ml 。另外，每天还要坚持半小时的运动 。
【吃芒果可以减肥吗？】既能减肥，又有助于健康，何乐而不为昵？想要减肥的你不妨试一下这种新奇的减肥方法，说不定对你会有很好的效果哟 。
推荐阅读
- 吃药要对症，吃水果也要对症（水果食疗）
- 榴莲一天不要吃超过一百克（水果食疗）
- 专家提醒：空腹吃香蕉易引发心肌梗死（水果食疗）
- 注意：西瓜不宜冷藏后再吃（水果食疗）
- 树莓抗癌效果好 营养又好吃（水果食疗）
- 诗句个性签名唯美最新版 时间可以预期却无法挽留
- 牙膏修复玻璃划痕原理 牙膏为什么可以去除玻璃划痕
- 改装疝气灯违法吗 汽车可以改成氙气灯吗
- 雪蛤油的做法与吃法 雪蛤油如何做
- 腌好的鱼怎么好吃 腌好的鱼如何做好吃