常喝三款补肾粥 配方简单效果好
补肾是如今人们最为关心的一件事情，因为生活中不但男人容易肾虚，女人也是如此 。想要避免肾虚，除了要养成良好的生活习惯之外，通过饮食调理也可以实现这一目标 。接下来，小编就分享三款补肾粥配方，做法简单功效多 。
1、百合粥——滋阴润燥
材料：新鲜的百合、粳米、冰糖
做法：将粳米洗干净之后加入清水进行熬粥，等到粥成的时候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了 。
【常喝三款补肾粥 配方简单效果好】功效：这种食谱具有很好的滋阴润燥还有安神的作用，日常如果身体出现了阴虚火旺的情况，导致身体出现性欲高涨以及遗精早泄的情况，另外如果出现了失眠口干的情况也可以服用，能够很好的促进身体恢复健康 。
2、补益中气——神仙粥
材料：山药、芡实、粳米、韭菜末
做法：将山药清洗干净干净去皮切丁备用;芡实蒸熟之后去壳捣烂成泥;将准备好的芡实还有山药加上粳米一起放入锅中熬粥，然后每天空腹的时候服用 。也可以在最后的时候加入韭菜末，这样能起到更好的补肾作用 。
功效：这道粥品具有很好的壮元神以及补益中气的作用，特备适合那些身体疲劳以及久病不愈所引起的阳痿、遗精还有身体消瘦、精神萎靡的情况 。
3、治疗肾虚——益智粳米粥
材料：粳米、益智仁
做法：将益智仁研磨成为粉末备用;将粳米放入砂锅中熬粥;等到粥九成熟的时候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了 。
功效：这道食谱非常的适合那些肾虚的患者服用，如果是身体还伴随有冷痛的情况也可以服用哦！
推荐阅读
- 作为男生，经常喝酒对吗？
- 这些中药泡水喝 补肾壮阳更男人
- 今天你虚了吗？这些穴位都是补肾佳穴
- 按摩这些穴位 补肾效果等于吃补药！
- 补肾首选黑色食物 效果就是这么任性！
- 立竿见影！常见补肾餐谱大盘点
- 四种补肾菜 可惜很多人不知道
- 只需一道八宝补肾汤 让肾虚去死吧
- 锁阳苁蓉枸杞泡酒 让补肾壮阳发挥到极致
- 巧吃五种食物 温阳补肾益健康