什么时候吃水果比较好 吃水果的最佳时间
#mui-player img {max-width: 100%;}【什么时候吃水果比较好 吃水果的最佳时间】1、水果最佳的食用时间是在两餐之间吃 ， 比如早餐和午餐的中间 ， 上午的十点 ， 或午餐和晚餐中间的下午四点吃最为合适 。如果空腹吃水果 ， 水果相对比较偏寒凉 ， 很有可能会引起脾阳的损失 ， 时间久会引起脾胃功能的下降而引起消化不良 。
2、如果水果在饭后吃 ， 会引起餐后高血糖发生几率的增加 ， 因为已经刚刚吃过饭 ， 如果再吃水果 ， 就会让水果当中含有的碳水化合物 ， 跟之前吃过的饭累加在一起 ， 引起餐后高血糖发生风险的增高 。所以从这两点上讲 ， 水果最佳的食用时间 ， 应该在两餐之间吃最为合适 。
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