胆固醇高不能吃什么
胆固醇高不能吃的东西是有很多的 ， 面对美食有很多朋友是忍不住的 ， 但是大家一定要控制 ， 胆固醇高如果不控制饮食 ， 有可能会导致动脉粥样硬化 ， 引起血栓或者更厉害的症状的 ， 尤其是油炸类的食物一定不要吃 ， 油炸类的食物对于健康人来说都是不宜过量饮用的 ， 如果油是反复使用的就对身体危害更大了 。
胆固醇高的原因也是很多的 ， 比如说饮食不协调 ， 生活或者工作中有压力 ， 和可能是和遗传有关系等等 ， 所以在众多因素中 ， 我们能尽量注意避免胆固醇偏高的就是饮食最主要了 ， 在饮食方面大家控制的好 ， 就可以很好的控制胆固醇偏高 ， 就能拥有相对健康一点的身体 。
胆固醇高不能吃什么
1减少动物性脂肪的摄入 ， 比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等
2不能吃含胆固醇高的食物 ， 如蛋黄、动物肝脏、鱼子、鱿鱼等
【胆固醇高不能吃什么】3严格戒酒 ， 因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成 ， 从而导致血脂升高 。
4不能吃胆固醇含量的海鲜 ， 如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的 。
5不能吃甜食 ， 因为糖分是合成胆固醇的原料
注意事项
胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物 ， 如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类 ， 可帮忙降低胆固醇 ， 此外 ， 如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择 。
胆固醇高不能吃的食物大家要尽量避免食用 ， 这不仅是对自己的健康负责也是对自己家庭负责 ， 如果你患有高胆固醇 ， 还要尽量的少吸烟 ， 少喝酒 ， 才能尽量的减少对肝肺的损伤 ， 否则对胆固醇的降低是有很大的影响的 ， 如果能做到不抽烟喝酒是最好的 。
