自制鱼丸的做法(增肥食谱)

怎么做自制鱼丸好吃?学做自制鱼丸需要哪些食材?为您提供自制鱼丸的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味自制鱼丸 。
【自制鱼丸的做法(增肥食谱)】工艺:炒,难度:初级入门,人数:2人份,口味:咸鲜味,准备时间:60分钟,烹饪时间:<15分钟
做自制鱼丸所需食材:主料:草鱼750克,西兰花适量,胡萝卜半根
辅料:大蒜1瓣,香葱2根,盐适量,黄酒1汤匙,生抽2小勺,姜粉1小勺,白胡椒粉1小勺,清水2汤匙,色拉油2汤匙,玉米淀粉1小勺
教您自制鱼丸的家常做法,自制鱼丸怎么做好吃1.鱼肉一段清洗干净,去除鱼肚中的黑衣、血水
2.剥去鱼皮、剔除鱼刺、取鱼肉,剁成鱼茸
3.加入盐、黄酒、白胡椒粉、姜粉、生抽、清水,顺同一方向搅打均匀上劲,加入色拉油、香葱碎搅拌均匀
4.炒锅烧热放油,油温七成热,双手抹油防粘,取适量鱼茸在手掌虎口除挤成丸子,下入油锅
5.炸至鱼丸定型,表面微黄,控油捞出
6.炸好所有的鱼丸
7.西兰花掰小朵,胡萝卜切片一起放入开水锅中焯水,捞起后立即冷水过凉;大蒜切末、香葱切碎
8.1小勺玉米淀粉加适量清水调成芡汁
9.炒锅烧热放适量色拉油,油热放入大蒜爆香,放入配菜翻炒均匀,放入鱼丸
10.加入适量白开始略煮,加入盐、生抽调味
11.加入芡汁煮至汤汁粘稠,关火前加入香葱碎即成
12.装碗开吃
自制鱼丸烹饪技巧:1、调制鱼茸不用加过多的调味料,保持鱼肉的鲜美味道;2、调制鱼茸加入色拉油,鱼肉口感更滑嫩;3、不喜欢油炸鱼丸,用水煮即可;4、炸鱼丸的时间不要过长,以免口感变老;5、做好的鱼丸冷冻保存,煮汤或是下面,味道一样鲜美;6、喜欢鱼丸更加细腻的口感,鱼茸使用料理机搅拌 。

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