好床垫对脊椎有着保护作用 老人床垫更应精心选择
随着年龄的不断增长，不少中老年人睡眠质量越发不好，睡眠时间也在不断减少，他们极易受到睡眠环境的影响，床垫是关系他们睡眠质量的重要因素，选购一款好床垫，或将改变中老年人的生活质量 。一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用 。尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择，建议做到以下七点 。下面跟随小编了解一下吧！
1、硬比软好 。
【好床垫对脊椎有着保护作用 老人床垫更应精心选择】 根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高一些的床垫会比较合适 。睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，这会影响老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，进而加重腰部不适 。而且，老人的体质已经开始退化，太软的床易陷落，会让其起床、躺下时缺少支撑力，造成起身困难 。
2、身体曲线和床垫吻合 。
让老人平躺，家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻个身，摸这几个身体部分是否与床垫贴合，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫适合老人睡眠，能带来舒适感 。
3、椰棕床垫是首选 。
椰棕床垫软硬度适中，且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点，是老人选择床垫的首选 。其中，山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散热，达到冬暖夏凉的效果 。
4、长度以身高加20厘米为宜 。
在为老人购买床垫时，应考虑身高因素，同时留出放枕头和手脚的空间，即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，能让老人睡眠时更加轻松，无压迫感 。
5、购买品牌产品 。
建议购买品牌床垫，其材料、质量、弹簧支撑性都较好 。而且，要注意看注册商标、产地、厂名、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等 。
6、经常翻转、定期清理 。
新床垫在购买使用的第一年，每2～3个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可 。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤 。不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏 。
7、切勿迷信保健床垫 。
如今，富裕的中老年人群数量越来越庞大，这类消费市场也渐渐成为了商家眼里的“大蛋糕” 。在经济利益的推动下，一些不法分子千方百计想着如何打开中老年人的口袋，有的甚至动起了歪脑筋，推出了诸如“包治百病保健床垫”一类的神奇产品，引得无数中老年人落入商家早就埋下的消费陷阱，上当受骗 。
推荐阅读
- 送给癌症病人什么水果好？（水果食疗）
- 比吃香蕉好的治便秘中医药膳（水果食疗）
- 男人如何健身才好
- 男人吃补肾壮阳的方法
- 男人吃什保健品好呢
- 池塘里的蚌怎样弄来才好吃
- 中年妇女用什么香水好
- 对宝贝61儿童节祝福语
- 很甜很撩的幸福个性签名精选 我以天下为媒娶你可好
- 早上说给对象的情话