运动后膝盖酸痛的原因
日常的生活当中运动虽说看起来是可以健身 ， 强身 ， 可是呢 ， 运动之后随之而来的就会出现身体大幅度的酸痛 ， 没有把筋骨拉伸开 ， 久而久之 ， 就会造成自己运动之后 ， 身体酸痛 ， 就比如说运动后膝盖疼痛 ， 难受又疼痛的症状让人非常的痛苦 ， 我们了解一下该怎么办呢！
如果运功量过大 ， 或者热身不足运动过猛的话 ， 当然关节会受不了 。。。
通俗的说 ， 关节之间有关节液和类似薄膜的东西保护 ， 并有韧带之类的强化协助 ， 不然人体活动关节早就磨损的不成样子了
我们通常做的热身运动
一 ， 可以拉伸肌肉等等 ， 可以防止肌肉拉伤
二 ， 可以拉伸韧带 ， 增强对关节的保护强化
三 ， 可以使关节膜 ， 关节液受热稍稍膨胀 ， 保护关节
等等~~~所以热身很重要
你膝盖酸疼 ， 而不是大腿肌肉什么的 ， 看来是关节的问题 ， 一般的方法最好就是修养 ， 帖膏药或喷雾可以有效缓解酸痛 ， 不过治标不治本
24小时内冷敷 ， 之后热敷
严重了当然要看医生
【运动后膝盖酸痛的原因】以上的文章让我们了解到了运动后膝盖酸痛 ， 这样的现象在生活当中已经是非常常见的了 ， 通常我们可以利用各种方法来进行治疗 ， 方法正确的方法 ， 不过大家要记得运动的话一定要适量 。
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