后背发凉是心理还是身体原因 后背发凉的调理方法
有时候 ， 明明天气很暖和 ， 可是你仍然会感觉一阵阵的后背发凉 ， 有时候 ， 人在感觉恐惧时或者一些特殊情况下 ， 也会觉得后背发凉 ， 通常是由于心理原因引起的 ， 可是当你经常穿上露后背的衣服 ， 尤其是在炎炎夏日 ， 不少美女都喜欢这样展露身材 ， 而此时你还会长期待在空调房里 ， 子宫就会受到外界的寒冷 ， 时间一长 ， 疾病就来了 ， 还有就是肾虚也会出现后背发凉的情况 。后背发凉怎样调理 。和小编一起来了解一下 。
1、后背发凉是因为天气凉
大家知道不少的女孩子为了爱美 ， 爱炫 ， 宁愿要穿的少 ， 但是也要穿的美 。经常可以看到不少的女性朋友 ， 穿的衣服 ， 背部露一大块 ， 能不凉么 。
进入盛夏之后 ， 女人们都在展露肌肤 ， 美腿、玉臂、香肩 ， 甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底 。可办公室里 ， 永远是四季恒定的24℃ ， 空调冷气拒骄阳于千里 ， 离你近在咫尺 。殊不知 ， 此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨 ， 你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间 ， 寒气侵入身体 ， 女性特有的脏器子宫首当其冲 。
2、后背发凉是因亚健康状态
后背发凉还有一种可能是体内阳气不足 ， 一般是肾虚的表现 。可以节欲 ， 注意饮食 ， 加强锻炼 。
有一种病叫畏寒症 。畏寒症患者一般体质较弱 ， 主要是由于末梢血管流经部位血流不畅 ， 进而导致末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的 。畏寒症一般女性患者较多 ， 需要加强饮食 ， 运动和休息 。
大家都知道铁元素是人体重要的元素之一 ， 铁是人体中制造血红蛋白的重要原料 ， 而机体运输氧就主要靠血红蛋白 。缺铁者外周组织的氧供应减少 ， 导致组织的能量代谢发生障碍 ， 会因产热不足 ， 身体感到异常寒冷 。
3、后背发凉是因为疾病
血压过低的人也会出现畏寒的情况 ， 主要是由于低血液会引起末梢血循环不良 ， 机体得不到足够的氧和能量 ， 因此就会产生畏冷现象 。
【后背发凉是心理还是身体原因 后背发凉的调理方法】 甲状腺素与人体的代谢有着直接关系 ， 它可以加速新陈代谢 ， 并且释放出能量 ， 这样就能促进血液的循环 。甲状腺功能低下 ， 血液循环不充足 ， 机体的产热能力减弱 ， 御寒能力下降 ， 人的后背就容易发凉 。
后背发凉怎么调理
1、后背发凉补铁
如果是因为缺铁而造成的后背发凉 ， 就需要患者补铁 ， 多吃一些含有铁质的食物 ， 比如说菠菜、猪肝、海带、黑木耳、芹菜、红枣、牛肉等等 。
2、后背发凉补肾
如果是与阳虚有关 ， 就是属于肾虚一类的疾病 ， 如果通过中医治疗可以服用一些温阳的中药 ， 具体情况要根据医生的指导 。
3、后背发凉艾灸治疗
如果是与肺部有关 ， 可以采用艾条灸穴位的方法 ， 包括大椎、关元、足三里三个空位 。需要注意的是大椎穴必灸 ， 在灸的时候要注意不要被烫伤了 。
4、后背发凉补碘
如果是与甲状腺功能低下有关 ， 需要补充碘 ， 多吃海带、发菜、龙虾、柿子、菠菜、大白菜、带鱼、虾皮、海鲜等含碘的食物 。
5、运动治疗
可以通过适当的体育运动来治疗 ， 早晨和晚上阳光较好时候练习太极拳、八段锦、五禽戏等 。这是通过强身健体来达到辅助的治疗效果 ， 适合病情轻微的患者 。
后背发凉吃什么好
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的 ， 每100克含铁425毫克 ， 无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血 ， 还可以美容 ， 但孕妇慎用 。
2、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果 。将葡萄晒制成干后 ， 每100克含铁量在9.1毫克 。而且葡萄在晒制过程中 ， 最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉) ， 也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留 ， 如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等 。
3、猪肝
每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克 ， 并且除了含有丰富的铁质以外 ， 同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少 ， 可以说猪肝的营养是比较全面的 。
4、红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸 。中医认为红枣性暖 ， 养血保血 ， 可改善血液循环 。而药理研究则发现 ， 红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量 ， 增强骨髓造血功能 ， 使脸色红润 。红枣和桂圆搭配 ， 不但补血养气 ， 还可以养颜美容 ， “爱面子”的美眉们不妨可以试试 。
5、胡萝卜
俗称红萝卜 ， 日本人称胡萝卜作人参 。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素 ， 这种营养素对补血有极佳的益处 ， 平常可以多利用胡萝卜煮汤 ， 让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品 。
6、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣 ， 它们每100克含铁量在3.7-39毫克之间 ， 也算是补血食物中的佳品 ， 干枣中还含有丰富的维生素C ， 维生素C是促进铁离子吸收的重要因子 ， 让机体对铁的吸收事半功倍 。但干枣含有丰富的膳食纤维 ， 不利消化 ， 所以每日不宜多食 ， 而且最好是煲汤、煮粥食用 。
总结：其实很大情况下 ， 人在感到恐惧与紧张时也会有后背发凉的感觉 。如果你经常会感觉后背发凉 ， 很多情况下都是因为身体产生了一些疾病 ， 才会导致如此 。血压过低的人也会出现畏寒的情况 ， 主要是由于低血液会引起末梢血循环不良 ， 机体得不到足够的氧和能量 ， 因此就会产生畏冷现象 。甲状腺功能低下 ， 血液循环不充足 ， 机体的产热能力减弱 ， 御寒能力下降 ， 人的后背就容易发凉 。
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