怎样才能改善皮肤出油问题？
感谢官方邀请答题 。
皮肤油腻是身体的脂肪代谢存在问题，处理油脂主要由肝脏进行 。如果肝脏负担比较重（例如大吃大喝），或者肝脏的工作效率下降，或者缺少某种维生素，那么，身体的油脂都可能会处理不完全，会从皮肤冒出来，比较常见的是前额最明显 。
假如不存在大吃大喝，则可能是另两个原因 。其实后面这两个原因一般人不容易确定，建议咨询有证的营养师（不用找医生），他应该会告诉你相应的解决途径 。
上面说到“或者缺少某种维生素”，可能是因为经常在外面吃东西，添加剂太多，这种维生素消耗太大，影响到身体的代谢，不讲出这个维生素的名称，在于你自行进行补充的话，可能会出现一些意外，所以要咨询营养师，让他给你确定是不是真的缺，以及相关的注意事项 。
其他网友观点油性皮肤是因人体皮脂腺分泌旺盛所产生的，油性皮肤者，皮脂腺分泌功能比较旺盛，面部油腻，不易清洁，即影响美观，又易出现痤疮，脂溢性皮炎等 。
文章插图
不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤产生更多的油脂，多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用 。
文章插图
少吃油腻性食物，少吃辛辣刺激性的食物以及高热量的食物，可使皮脂腺分泌减少 。
文章插图
补水保湿对油性皮肤的护理是至关重的，当身体的水分不够时，身体会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，因此油性皮肤要注意补充水，并做好保湿工作 。
文章插图
油性皮肤可选用比较温和的洗面乳洗脸，不要用过热或过冷的水烫洗脸，过热会使皮肤水分洗失，过冷又无法清洁彻底，可使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌 。
文章插图
油性皮肤不宜化状过浓，使用不含油质的化状品，上状前可涂隔离霜，￥并使用控油粉底，如果皮肤油性很大可以使用吸油纸，并且要注意及时补妆 。
文章插图
其他网友观点
您好，感谢邀请！很高兴回答您的问题，欢迎关注「痘蓉」头条号，有更多护肤和痘痘问题解说，希望我以下的回答能对您有所帮助 。
马上到夏天，脸上出油变得厉害，很多人觉得脸上出油很不舒服，脸上出油可不是好事 。
我们脸上的油脂分两种：生理皮脂和游离皮脂，油皮的困扰基本都是来自游离皮脂 。
文章插图
游离皮脂就是我们脸出的大部分油的类型，是皮脂腺分泌的油 。它受很多因素的影响、很容易出问题，所以有出油问题的人其实很多 。
为什么说脸上出油不是好事呢？体质原因
从体质的角度来说，痰湿体质的人，即湿热体质 。脸上总是油光可见的人，大多是这种体质 。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的 。
当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质 。
年龄原因
青春期由于皮下油脂活力旺盛，分泌油脂多，皮肤纹理粗，毛孔粗大，肤质厚硬，易长暗疮生粉刺，多黑头，化妆后容易脱妆，油脂外溢，脸上带油光 。
因为和油脂分泌直接相关，这个时期也是尤其容易产生粉刺痤疮，脂溢性皮炎等皮肤问题 。
一般来说，女性在 40 岁后，男性在 50 岁后皮脂腺分泌会开始减少，之后脸上的问题就都能慢慢缓解了，不过这个时候我们的皮肤也衰老了 。
压力原因
压力大，也能促进雄性激素分泌，雄性激素然后促进出油 。尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题 。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况 。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策 。
文章插图
饮食原因
多吃：蔬菜、豆类、瘦肉
少吃：甜食、糖果、各类饮料
主食：增加粗粮比例，减少精面粉和白米饭的比例
学会正确的护肤方法如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔扩大，细菌在这里繁殖的就长青春痘了 。另外，洗脸时太用力“搓”会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂 。
油性肌肤的美眉们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均，补水也是关键，由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始 。
学会选择合适自己的化妆品了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品 。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的 。
总结：现代社会生活节奏变快，很多人都没有一个良好的睡眠，从而导致内分泌失调，荷尔蒙紊乱，这些都会给皮肤带来影响，导致分泌油脂多 。建议良好作息，健康饮食，好心情对于控油的作用，长期来看也无疑是最佳的方法 。
以上，供参考!
我是痘蓉，如果您对我的回答有疑问，欢迎您提出建议及意见，共同讨论 。
如果您认为我说得有道理，请给我点赞，您的鼓励是我的动力 。非常感谢！点击关注「痘蓉」，每天跟您分享更多护肤保健知识哟 。
【怎样才能改善皮肤出油问题？】
文章插图
推荐阅读
- 唇色深怎么改善 有哪些简单易学的方法
- 怎么才能联系到各所大学的学生会
- 怎么才能玩好即兴说唱
- 经常敷面膜，皮肤还是粗糙发黄，有什么好的方法可以改善吗？
- 老年人保健 老年人怎样防治牙齿疾病
- 厨房刀具怎样摆放合适
- 卧室灰尘怎样清洁
- 纯水机怎样清洗
- 女性怎样保持年轻呢
- 乳腺导管炎该怎样治疗