红豆薏米茶可以连续喝多久 红豆薏米喝多久
秋冬之际很多人都感到特别劳累 ， 越睡越困 ， 起床的时候会感到沉重无力 ， 即使睡醒了也会昏昏沉沉 。这可能不是简单的秋乏冬困 ， 有可能是体内湿气过重的表现 。
湿气过重有哪些表现？
湿气过重 ， 没有及时的祛湿 ， 会让脾胃变得虚弱 ， 会让气血变得不通畅 ， 会影响到人们的生活质量 。
1. 舌苔又厚又白 ， 周围还有明显的齿痕 。
2. 是精神疲乏 ， 总是昏昏沉沉的 ， 不愿意活动 。
3. 肠胃消化不好 ， 食欲不振 。
4. 是排便黏腻 ， 总是粘在马桶上 。
出现以上这几个表现 ， 说明体内的湿气很重 ， 要用正确的方法祛湿 。
有哪些食物是对抗湿气的克星？
【红豆薏米茶可以连续喝多久 红豆薏米喝多久】想要祛湿 ， 我这儿有个茶方可供大家选择 ， 那就是喝有祛湿功效的茶 。赤小豆和薏仁是肯定有的 ， 有祛湿退黄、消肿利尿的功效 。再加上大枣、桑葚、芡实、大麦和枸杞子 ， 祛湿效果会更为显著 。如果最近一段时间总是食欲不振、疲惫无力、舌苔厚腻、口臭严重 ， 不妨多喝这道茶 。每天用这些材料煮水喝 ， 这些不适的症状会慢慢消退 。潮湿地区的人更容易湿气过重 ， 多喝这道茶对身体有好处 。
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