男人补血食疗都有哪些？
大部分人对补血人群的概念都是女人 ， 认为女人应该经常补血 ， 这样不会让身体透支 。很少有人认为男人应该补血 ， 可是事实说明补血并不分男女 ， 男人也应该补血 。补血 ， 就是补充营养 ， 既然是补充就没有必要吃药补充 ， 完全可以进行食疗补血 ， 那么男人应该如何食疗补血呢？今天小编就为大家解答一下 。
1、人参
人参具有气血双补的功效 ， 可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通 ， 在防癌、抗衰老等方面疗效也很好 ， 是补养气血的“百草之王” 。
补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用 ， 人参最好是文火炖服 ， 这样能很好地发挥其药效 。另外需要注意的是 ， 服用人参期间不能喝茶和吃萝卜 ， 以免解除药效影响药力 。
2、阿胶
性平 ， 入肝则可补血 ， 入肾又可滋阴填精 。阿胶含有丰富的胶原蛋白 ， 可促进红细胞的合成 ， 有明显的补血 。止血疗效 。坚持饮用 ， 可治疗血虚、补血 。
4、龙眼
晒干后即为桂圆 ， 可以安神益气 ， 补益气血 ， 同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等 ， 对养颜和延年益寿也有一定功效 。经常食用龙眼小米粥 ， 可达补血、补虚健智之功 。
5、荔枝
味甘酸、性温 ， 归脾、肝经 。作用：补脾养血 ， 生津止渴 ， 理气止痛 。宜于虚寒胃痛 ， 腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛 ， 呃逆 。热证、阴虚火旺者忌食 。
6、葡萄
味甘酸、性平 ， 归脾、肺、肾经 。作用：补气血 ， 强筋骨 ， 利小便 。宜于血虚便秘 ， 脾虚食少 ， 脾虚水停以及湿证 。外感表证者(感冒)忌食 。
【男人补血食疗都有哪些？】通过以上的内容 ， 我们了解到身体虚弱 ， 血气不足也会使男人的身体健康水平下降 ， 所以男人也应该补血 。在小编看来 ， 补充营养并不需要吃药 ， 只需要注意平时的饮食 ， 多加入一些对补血有效果的食物即可 ， 这样自然而然的补充营养是最好的 ， 男人补血的食疗今天有所介绍 ， 大家可以用来参考 。
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