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中老年常见的心理疾患 关注空巢老人

空巢老人的孤独与落寞
【中老年常见的心理疾患 关注空巢老人】孩子既是父母的沉重负担 ， 又是父母的骄傲和精神上的寄托和安慰 。一家老少和睦相处 ， 共享天伦之乐 。然而一旦孩子成家立业离开父母时 ， 父母在如释重负的同时又会发现自己寂寞了 。
对这一变故 ， 许多父母 ， 尤其是母亲不能正确对待 ， 产生许多心理不适的问题 。其中最常见的就是“空巢”孤独感 。人类千百年来一直过着群居生活 ， 是不喜欢孤独的 。尤其的老年人 ， 对于孤独可能达到十分恐惧的程度 。有专家曾对13963名城市老人调查 ， 发现40%的老人有孤独、压抑 ， 遇事无人诉说之苦 。
1992年上海曾对1446位老人进行调查 ， 发现36.7%的老人会全年足不出户 。子女远走高飞 ， 年轻人离开家庭踏上社会 ， 老年人告别社会重返家庭后 ， 尤其“孤苦伶仃” 。他们一旦感受到“空巢”的孤独 ， 心理或情感的支持系统往往趋于脆弱 。老年丧偶者 ， 更易对自身的价值表示怀疑 ， 消极悲观 ， 甚至产生抑郁 。绝望的情绪 ， 认为自己上了年纪就只是能一步步迈向坟墓 ， 重者还加快老年痴呆 。
1、“空巢”孤独感的表现
有“空巢”孤独感的老人往往表现出爱回忆往事 ， 觉得受到冷落 ， 不喜欢参加活动 ， 闭门发呆 ， 不同亲友来往;总觉得别人对自己很冷淡 ， 觉得人情冷漠;认为离开了子女 ， 自己就没有情感依附 。
2、“空巢”孤独感的成因
(1)不能正确认识子女“离巢”是家庭发展的必然趋势 。子女长大后要独立 ， 要开拓自己的事业 ， 但为人父母却不习惯于这种事实 。
(2)错误的认知：极端地认为子女不在身边了 ， 感情不存在了 。
(3)固执地怀旧：觉得没有了往昔的热闹 ， 清净得如同一潭死水 ， 因而郁闷、孤独 。
(4)没有发觉身边的老伴儿是自己唯一的终身伴侣 ， 因孤独产生了一切排外的情绪 。其实 ， 很多人并不孤独 ， 因为老伴会永远和自己待在一起 。
3、调整指南
针对每个“空巢”老人的特殊情况 ， 采取不同的方法比如发泄和社会影响疗法 。
(1)多看看电视 ， 听评书、音乐 ， 精彩时可大声宣泄 。可以利用子女不回家 ， 向周围朋友、老伴发泄不满 ， 当成交谈的对象 。
(2)社会影响：与当地老年组织联系 ， 参加社交活动 。如参加老年合唱团、老年舞蹈队 ， 叫老朋友 ， 外出喝茶、下棋 ， 使得生活变充实 。
(3)家庭关注：子女要定期轮流回家探望 ， 常回家看看 。合家欢聚 ， 享受天伦之乐 。丧偶老人更敏感 ， 更易孤独 ， 子女、社会更要多加关注 。条件允许可以去养老院 ， 还可以帮助老人重新觅偶 ， 重新选择新的伴侣生活 。
子女“离巢”是家庭发展的必然趋势 。父母把孩子养大 。孩子成家立业 ， 从父母身边独立出来 ， 去开拓自己的生活空间 ， 是家庭发展的规律 。
孩子“离巢”是孩子成熟的标志 。孩子长大了 ， 父母总要改变自己对孩子的眼光 。在许多父母眼里 ， 孩子总是孩子 ， 对他们总不放心 ， 总觉得孩子离开他们自己对生活的看法和一套自己处理事务的方法 。父母不要把孩子与自己看法和做法上有分歧当成孩子的幼稚、无知和无能 。对孩子“离巢”的关心是必要的 ， 但担忧则大可不必 。
夫妻才是真正的伴侣 。自从孩子出生 ， 夫妻的情感转向了孩子 ， 孩子成立家庭的中心 ， 夫妻之间的互相关心相对少了 。现在孩子“离巢”了 ， 情感转向伴侣 ， 只有夫妻之间才能终日相伴 。所以老人夫妇调节夫妻情感 ， 改善夫妇关系 ， 把关心爱护转向自己的老伴 。这样 ， 才能填补子女“离巢”后留下的真空 ， 适应晚年生活 。
老年恐惧症成因与指导
随着身体整个机体功能的减退 ， 60岁以上老人躯体疾病发生率达60%以上 。但是确有一部分老年人本来身体很健康 ， 可一看到同龄好友生病或过世后 ， 也觉得自己身上这痛那痛 ， 顽固地认为自己也患了某种疾病 。虽然检查未发现异常 ， 自己仍然不能消除疑虑 ， 由此产生恐惧、悲哀等消极情绪 ， 给工作及家庭生活带来不必要的影响 。这就是“老年期恐病症” 。
1、老年期恐病症的表现
(1)自感身体严重不适 。觉得有头痛、头涨、眼花、记忆力减退等躯体毛病 。
(2)神经症状 。神经极度衰弱 ， 有时还莫名其妙地耳鸣失眠 ， 产生麻痹感、疲劳感等 。
(3)消极等死 。认为自己行将就木 ， 不愿意在做什么事 ， 得过且过地“等死” 。
(4)消沉颓丧 。茶饭不思 ， 精神萎靡 ， 在别人看来好像真的有病了 。
2、老年期恐病症的成因
(1)认识不足 。面对身体素质的每况愈下 ， 有些老年人总要求自己的身体状况像年轻时抑郁旺盛和强壮 ， 对那些生物性衰退衰老、健康状况的“自然滑坡”认识不够 ， 而对一些慢性病未引起足够重视 ， 病情明显了才意识到 ， 并由此产生恐病心理 。
(2)敏感多疑 。老年人往往多思善虑 ， 经常把自己身上的不适与医学科普文章上的种种疾病“对号入座” ， 并自以为是 ， 而表现出高度的敏感、关切、紧张和恐惧 。
(3)环境刺激 。老年人经常去医院探望病人或参加追掉会 ， 看到别人的疾患去世 ， 总觉得别人的今天就是自己的明天 。
常怀疑自己患病 ， 惶惶不可终日 。此外 ， 老年人患慢性病者较多 ， 家庭中的环境、气氛不和谐 ， 逆行刺激及周围人群对自己病情的反应 ， 哪怕一句话 ， 一个动作 ， 一个表情 ， 都会引起病人惶恐不安而产生恐病情绪 。从精神分析角度看 ， 恐病症或疑病倾向是一种自恋活动 ， 从年轻时爱指向他人到老年时转向自身 ， 转向对自身的过分关切和爱怜 。据调查 ， 老年妇女的疑病现象 ， 显着多于老年男性 。
3、分析
老年人总固执地认为自己病入膏肓 ， 以致吃不下饭、睡不着、敏感、多疑 ， 不相信亲友 ， 对身体过分关注 。有时整日忧心忡忡 ， 喋喋不休地向朋友亲人叙述自己所谓的病情 ， 或反复检查自己的心率、血压、尿液颜色……或如饥如渴地查阅各种医疗书籍 ， “对号入座” ， 频频去医院纠缠医生 ， 闹得全家上下不安宁 。
4、心理指导
首先让老人放松 ， 消除忧虑与焦虑 ， 中间可辅助药物治疗 。其次可以用兴趣转移法 ， 让他们将注意力转到别处 。还可以采取气功疗法 ， 在气功的练习中 ， 身心得到保健 。
我们可以帮助指导他们积极参与社区老年活动 ， 早上去公园打打拳、练功 ， 中午去买菜 ， 晚上读一些诗词 ， 看一会电视 。这样 ， 就会觉得精神好多了 ， 就不会再有以往的忧愁和焦虑 ， 情绪大大放松了 。平时反复检查心率、血压、尿液等 ， 可以认为是不必要的了;虽然阅读医生 ， 是学习和了解医疗知识 ， 但是已不“对号入座”了 。
一段时间以后 ， 老年人切实感觉到“精神高扬 ， 病魔投降”的道理 。所以说“心病心药治 ， 老树老弥坚 ， 长笑长开怀 ， 晚景晚霞艳” 。还由于看书学习使人变得心情豁达 ， 开阔视野 ， 抒发胸怀 ， 活跃思维 ， 不再担心躯体会出现什么毛病 。
恐病症的主要症状是身体某些部位会出现疼痛会感觉异常;有时会感觉鲜明 ， 描述生动 。当经过检查证明其实没有病 ， 只要将注意力从自认为的患病部位转移 ， 症状就会自然减轻或消失 。但是由于恐病症人的敏感、多疑与固执 ， 他们一般不会轻易放弃自己的固有观念 。由于思想负担过重 ， 忧愁焦虑会给身心健康造成极大危害 ， 甚至会真的引发病症 。
恐病症也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物 。应配合医生做有关的各项检查 ， 当证明身体是健康的以后 ， 放松情绪 ， 把注意力转移到其他有兴趣的事情上 。

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