怀孕吃什么比较好 孕妇饮食要谨慎
1、孕妇的饮食要根据胎儿的发育来做调整，比如在怀孕前三个月的时候，孕妇的饮食一定要注重叶酸和维生素的摄入，所以这期间孕妇可以多吃一些绿叶的蔬菜，在此基础上，再摄入一定量的肉类，蛋类和奶制品以及豆制品，这样既能保证维生素的摄入，同时还能保证碳水化合物和脂肪的摄入 。
2、怀孕中期胎儿的发育速度很快，这个阶段胎儿对蛋白质的需求量比较多，所以在孕中期，孕妇的饮食应该着重增加蛋白质以及钙，所以此阶段孕妇应该多吃一些牛肉，猪里脊肉，鱼肉和虾肉，因为这些肉属于低脂肪，高蛋白，同时又含有丰富的钙 。
【怀孕吃什么比较好 孕妇饮食要谨慎】3、孕后期胎儿的发育基本成熟，此时孕妇的饮食要注意营养均衡，荤素搭配，粗粮细粮，蔬菜水果和鱼肉要搭配着吃，这个阶段的孕妇容易饿，建议孕妇每一餐都不要吃得太多，可以少食多餐，适当的加餐，饮食不要吃得太油腻，在保证营养的前提下，还要关注一下自己的体重，如果太胖，胎儿长得太大，不利于生产 。
推荐阅读
- 牡丹皮的功效与作用及副作用 牡丹皮有什么作用
- 吃鹅蛋是降火还是上火 吃鹅蛋会导致上火吗
- 刚烧好的草木灰能用吗 草木灰是什么
- 红枣吃多了会上火吗 大量食用红枣能不能上火
- 熟的生蚝吃多了会怎么样 熟生蚝吃太多了会怎么样
- 类风湿最忌讳吃什么 患者千万别吃它
- 为什么掉头发 经常掉头发是什么原因
- 花椰菜缺钾的原因是什么？怎样防治？
- 张一山穿越剧叫什么
- xovo是什么护肤品品牌