喝核桃粉有什么好处
【喝核桃粉有什么好处】坚果 ， 是现在生活中 ， 人们饮食中很常见的一种食物 。坚果的营养价值非常的丰富 ， 含有丰富的蛋白质和维生素 ， 而且脂肪含量也非常的少 ， 因此得到很多人的喜爱 。当然 ， 我们平常吃的坚果有很多种类 ， 如核桃、花生、葵花籽、碧根果、开心果等等 。每一种坚果对人体的功能也是不同的 。
核桃粉是核桃磨成的粉末 ， 其营养价值非常的大 。很多人喜欢在早餐的时候 ， 引用一杯核桃粉冲成的水 。那么 ， 喝核桃粉究竟有什么好处呢？
1 核桃堪称抗氧化之“王” ， 核桃的营养价值非常的之高 ， 核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管 ， 预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的 。
2 现代医学研究认为 ， 核桃中的磷脂 ， 对脑神经有良好保健作用 。核桃油含有不饱和脂肪酸 ， 有防治动脉硬化的功效 。
3补脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥” ， 密藏在瓷缸内 ， 每次取两匙 ， 用开水冲和 ， 冲时盅中有一层白色液体浮起 ， 这就是“核桃奶” ， 腴美可口 。
4美容若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥” ， 能营养肌肤 ， 使人白嫩 ， 特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。
5抗衰老核桃仁中所含维生素E ， 可使细胞免受自由基的氧化损害 ， 是医学界公认的抗衰老物质 ， 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。
6益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸 ， 能降低胆固醇含量 。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处 。
7治失眠经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用 。服法为用核桃仁5个 ， 白糖30克 ， 捣烂如泥 ， 放入锅里加黄酒50毫升 ， 小火煎30分钟 ， 每日1剂 ， 分两次服 。
核桃粉的作用真是有很多 ， 可谓天生的养生保健食品 。为了健康的体质 ， 更为了健康的生活品质 ， 我们也应该多喝一些核桃粉 。对于那些不爱吃的核桃粉人 ， 想一下核桃粉的作用和功效 ， 你们或许会爱上它 。
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