人的寿命在不断提高 ， 外表看起来也比以前更显年轻 ， 可专家却说 ， 现代人衰老会提早到来 。
美国Cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任Michael Roizen及《修改真实年龄》一书的作者Michael Roizen说：人的真实年龄并非是数字上的计算那么简单 。
美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病 ， 是百病之源 。在国外医学界 ， 医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待 。最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家,教你如何抗老化 ， 比如 ， 你知道吗？每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力 ， 使人延缓衰老八年等等 。
1、吃面包别剥面包皮
在烘烤面粉时 ， 会产生一种物质积聚在面包皮上 ， 不仅可使面包皮变黑变甜 ， 更能激活抑制自由基活性酶 ， 能够抗癌 ， 起到延缓衰老的作用 。
2、服用阿司匹林
高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂” ， 当然 ， 在开始服用任何药品前――包括阿司匹林 ， 都要先请医生核实 。
3、打盹小睡等于小型度假
美国睡眠基金会研究表明 ， 小睡40分钟可提高操作能力34% ， 警觉性可立即提高并能保持几小时 。
4、每天8杯水
皮肤细胞内水分的渐减 ， 就是皮肤出现皱纹的重要原因 。每隔1到2小时就应喝236毫升水 ， 也就是近半斤水 。每天至少需要喝1500毫升水 ， 大约8杯左右 。
5、少量多餐对皮肤才能起到保健作用
【奇！面包皮能延缓衰老（营养常识）】一次进食吃到饱胀 ， 会使身体内的大量血液聚集到胃部 ， 造成皮肤供血不足 ， 加速皮肤的衰老 。
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