贝贝南瓜煮粥需要削皮吗 怎么整个蒸好吃
贝贝南瓜的做法是非常简单的，可以直接蒸，也可以用来煮粥 。贝贝南瓜煮粥需要削皮吗?怎么整个蒸好吃？
贝贝南瓜煮粥需要削皮吗:
贝贝南瓜煮粥可以不用削皮 。
贝贝南瓜的皮比普通的老南瓜的皮要薄很多，皮也更软一些，是很容易煮烂的，而且贝贝南瓜的皮中含有丰富的果胶、淀粉等营养成分，吃了对人体健康是有一定好处的 。所以用贝贝南瓜煮粥的话，可以不用削皮，直接连皮一起煮 。
文章插图
贝贝南瓜怎么整个蒸好吃：
1、清蒸贝贝南瓜
先用清水将贝贝南瓜的表皮清洗干净；然后在锅中加入足量的清水，放入蒸格，再将清洗好的贝贝南瓜放在蒸格上，一般蒸20-30分钟左右就可以了；贝贝南瓜蒸熟后，将其取出放入盘中，等稍微冷一些之后就可以食用了 。
2、用微波炉煮贝贝南瓜
【贝贝南瓜煮粥需要削皮吗 怎么整个蒸好吃】清洗一下贝贝南瓜的表皮，擦干水分；然后将贝贝南瓜放在微波炉专用盘子上，放入微波炉中；一般加热八分钟左右就可以了 。
推荐阅读
- 贝贝南瓜整个蒸还是切开蒸 不甜是怎么回事
- 这样吃它再也不担心会生病了
- 久咳不止吃点南瓜泥
- 银耳南瓜粥的做法-夏季调节肠胃吃什么？
- 胃胀胃痛吃点南瓜帮你缓解
- 梅花煮粥能治疗慢性咽喉炎
- 南瓜洋葱可养胃-多吃有助减轻肠胃压力
- 适合糖尿病人的食谱：山药南瓜粥
- 吃南瓜可有效治疗7种病
- 吃什么补血最快？为什么需要补血？