六款食谱帮你润喉止咳
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六款食谱帮你润喉止咳
六款食谱帮你润喉止咳
北方的春天较为干燥 ， 多数人的嗓子或多或少会出现一些不适感 。比如这段时间小编就经常听到身边的同事说“咽喉干痒、咳嗽、嗓子疼” ， 而且还很不容易好 。那么 ， 当身体出现这么多症状时我们该怎么办呢？下面就给您推荐6款堪称润喉止咳的“神药” 。
1、黄豆水
适用症：小孩久咳不止 。春季天气干燥 ， 乍暖还寒 ， 对于体质较弱的孩子来说 ， 身体很容易引起不适 。如果孩子体质偏热、易便秘 ， 或者开始咳嗽 。每天一剂黄豆菜心水 ， 每天喝一次 ， 可以一直喝到痊愈 。此外 ， 还可以用来调理感冒期间虚弱的身体 。
原料：黄豆50粒、白菜心1个 。
做法：准备50粒黄豆 ， 泡1小时 ， 煮上40分钟 ， 再加入白菜心 ， 煮5到10分钟 。
2、南瓜泥
适用症：风寒引起的感冒咳嗽 。一般情况下 ， 感冒咳嗽多是由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起 ， 可通过食疗来缓解 。南瓜性温、味甘无毒 ， 润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘 。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方 。
原料：南瓜250克、蜂蜜15克 。
做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉 ， 加蜂蜜拌匀备用 。早晚饭前空腹吃50克 。
3、罗汉雪梨饮
适应症：风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽 。罗汉果性味甘凉 ， 具有止咳定喘、清凉解暑的功效 ， 与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起 ， 养阴清热止咳的作用更强 。
原料：罗汉果1个、雪梨2个 。
做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中 ， 加入净水 ， 大火烧开 ， 改微火 ， 煮20-30分钟 ， 将水沥干 ， 即可饮用 。
4、蜂蜜生姜萝卜饮
适应症：风寒感冒引起的咳嗽 。我们知道 ， 生姜具有发汗解表、温肺止咳的功效 。它不但可以把多余的热量带走 ， 还可以带出体内的病菌、寒气 。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙 ， 具有较强的消炎、止咳作用 。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题 。
原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 。
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块 ， 一同放入榨汁机打碎 ， 加入蜂蜜后即可饮用 。
5、黑豆姜汤
适应症：咳嗽痰多、支气管炎 。关于“黑豆姜汤”的评论在民间那是很高的 ， 对于治疗风寒咳嗽简是奇效 ， 它的治疗效果可以说甩出消炎药几条街也不为过 ， 最最主要的是它没有任何副作用 。
原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g 。
做法：黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮 ， 滚后转小火续煮20分钟 ， 滤渣后取汤 ， 加入红糖拌匀后趁热饮用 。
注意：喝三天停一天 。癌症与糖尿病者 ， 不可加糖 。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症...等患者 ， 忌食 。
6、银耳百合饮
适应症：无痰干咳的咳嗽 。当出现无痰干咳的症状时 ， 最好的食疗方就是银耳百合饮 ， 银耳养胃生津 ， 百合止咳祛痰 。两者搭配食用 ， 止咳效果更好 。
原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许
【六款食谱帮你润喉止咳】 做法：取10克银耳 ， 清水泡发12小时 ， 放入碗中 ， 加入冰糖及百合 ， 放入蒸锅 ， 隔水炖1小时 ， 拌入蜂蜜 ， 每日早晨起来空腹食用 。
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