老人长寿找对方法
老人健康备受关注 。新世纪 ， 一些国家的医学家在着力于对人类长寿问题研究的基础上 ， 提出了一些有关长寿“新观念”的学说 。
【老人长寿找对方法】长寿方法越简单越有效果
职业长寿
乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长 。从医学和生理方面讲 ， 写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能 ， 促进血液循环 ， 缓解精神紧张和神经功能紊乱 ， 排除忧愁和烦恼 ， 消除疲劳和七情劳损 。坚持练习书画 ， 对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康 ， 起着潜移默化的作用 。
微饿长寿
喂食很少的老鼠 ， 其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍 。人类采取这种“永葆青春的饮食法” ， 可以活到120岁 。那么 ， “轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿？因为细胞死亡是衰老的重要因素 ， 而轻微饥饿会激发体内的潜能 ， 使之拯救细胞不死 。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态 ， 后者会导致营养不良 ， 而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食 ， 而是食少而精 ， 如吃低热量、高营养 ， 特别是高维生素的食物 。
低温长寿
因为环境温度低 ， 生命能量释放较慢 。专家指出 ， 若能将人的体温降低2°C~3.5°C ， 人的寿命可由目前的70岁延长到150岁 。例如 ， 生活在寒带的人寿命会长10~30年 。因此 ， 延长人的寿命 ， 可用降低体温的方法 。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜 ， 每晚在冰柜里睡觉 ， 可使人的体温降至15°C左右 ， 次晨冰柜会自动升温到37°C ， 人可以照常生活、工作 。如果这种方法推广 ， 并运用于人们的日常生活中 ， “低温长寿”就具有现实意义了 。
多病长寿
美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查 ， 其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿 。随着现代医学的发展 ， 体弱多病者长寿已成不争的事实 。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后 ， 反而增强了对该病的抵御能力 。生活中常有这样的人 ， 年轻时体弱多病 ， 年老后却老当益壮 。
再者 ， 多病者尝过病痛的滋味 ， 善于保养身体 ， 他们有病就求医 ， 坚持必要的健身锻炼 。因为有病 ， 他们不再放纵 ， 主动与疾病作斗争 。此外 ， 作为多病者 ， 他们深知“怒气伤身” ， 所以不争强好胜 ， 不为小事生气 。这样 ， 能量消耗相对缓慢 ， “细水长流”使他们的生存期限得以延长 。
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