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月经不调怎么调理 6款药膳方帮你有效调理

每个女性都会来月经 ， 但是由于某些特殊的原因 ， 总会出现月经不调的现象 ， 这令人很烦恼 。那么月经不调怎么调理？月经不调吃什么好呢？别着急 ， 今天三九养生堂的小编就来为你解决烦恼了 ， 推荐给你6款药膳食疗方 ， 可以帮助你有效调理月经不调的现象 ， 一起来了解一下吧 。
一、黑糯米粥
原料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量 。
做法：大枣、桂圆、黑糯米去皮洗净待用 ， 加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状 ， 依口味加入适量红糖即可 。
功效：温肾健脾补血调经 。
二、益母草煮鸡蛋
原料：益母草30克、鸡蛋2个 。
【月经不调怎么调理 6款药膳方帮你有效调理】做法：只要将益母草和鸡蛋一起放在锅里然后加入适量的清水同煮 ， 然后待鸡蛋煮熟后去掉外壳 ， 再煮一会就可以了 。
功效：补血调经 ， 适用于月经先期有胸腹胀痛者 。
三、莲藕木耳老鸭煲
原料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐适量、鸡精适量、生姜适量、黄酒适量 。
做法：莲藕洗净 ， 切块待用 ， 黑木耳温水泡发 ， 择洗干净 ， 待用 。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后 ， 放入莲藕、黑木耳煮熟后 ， 放入适量精盐、鸡精适量即可 。
功效：滋阴清热凉血止血 。
四、豆豉羊肉汤
原料：生姜15克、豆豉50克、羊肉100克、食盐适量 。
做法：将上述3味同放砂锅中 ， 煮至羊肉烂熟 ， 加盐适量 。
功效：温经散寒 ， 适用于血寒性月经后期 。
五、山药栗子猪肚煲
原料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜料酒精盐适量 。
做法：首先把鲜山药去皮 ， 然后洗干净切成块备用 ， 再将栗子去皮洗干净待用 。用面粉或精盐反复搓洗猪肚之后 ， 用水洗干净再切成块 ， 加入姜、酒、清水适量 ， 煲至八成熟后 ， 加山药、栗子煲熟加适量精盐就可以了 。
功效：健脾和胃益肾调经 。
六、当归延胡汤
原料：当归9克 ， 延胡索5克 ， 生姜2片 。
做法：将上述3味水煎 。
功效：活血散寒调经 ， 适于月经后期 ， 兼治闭经 。
月经不调吃什么好
1、 鲜藕
鲜藕味甘 ， 性凉 ， 与甘蔗汁同用可养阴凉血 ， 治疗阴虚火旺及血热之倒经 。
2、黑木耳
黑木耳有止血功能 ， 与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经 。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀 ， 治血瘀崩漏 。
3、鳖肉
鳖肉的营养成分丰富 ， 经常食用能够达到滋阴养血 ， 补气补血的功效 ， 对治疗冲任亏虚 ， 气血不足导致的闭经有一定的作用 。
4、墨鱼
墨鱼可补肾、养血、止血 ， 可治疗肾虚、脾虚之崩漏 。
5、豆腐
豆腐性凉 ， 若豆腐与醋同煮 ， 可清血热 ， 止崩漏 ， 适用于血热性崩漏 。
6、桃仁
桃仁可入药 ， 能消炎 ， 活血祛瘀 ， 治疗妇女月经不通症 。
7、山楂
山楂可活血、化瘀、通滞 ， 与向日葵子、红糖同煮 ， 可治实症痛经 。
8、鳖鱼
鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经 ， 帮助排出瘀积的血块 。
9、荔枝核
荔枝核性热 ， 研末后服用可治疗寒性痛经 。
10、荸荠
荸荠性凉 ， 可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经 。
总结：通过小编上文的介绍 ， 你知道月经不调怎么调理了吗？你知道小编推荐的有哪6款药膳方可以帮助你有效的调理月经不调的现象了吗？大家在平时也可以多食用一些上文小编介绍的十种食物 ， 不仅健康 ， 而且对身体有一定的好处！

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