高血糖吃什么好 合理饮食帮助缓解高血糖症状
高血糖是我们生活中比较的常见的疾病之一 ， 很多人都有高血糖的症状 ， 但是其中大部分症状较轻 ， 没有明显的显示出来 。但是这并不意味着就不需要注意 ， 不管是高血糖患者还是症状较轻的普通人 ， 都需要时刻注意自己的饮食 。下面就由本小编为大家介绍一下适合高血糖患者的食谱吧 。
核桃芝麻燕麦粥
健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
核桃：平喘、温肺、补肾
食材用料
【高血糖吃什么好 合理饮食帮助缓解高血糖症状】燕麦半碗、核桃适量、黑芝麻
做法
1、准备的用料 。
2、核桃 ， 黑芝麻分别洗净炒熟 。
3、熟的核桃仁压碎 。
4、水开后加入燕麦 。
5、.搅拌均匀再次烧开 。
6.、盛出放凉 。
7.、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以 。
8.、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了 。
凉拌木耳菜花
健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
菜花、木耳、胡萝卜、香油、盐、鸡精
做法
1、将菜花洗净 ， 菜花掰成小块儿 。
2、木耳提前泡发 ， 洗净 。
3、把菜花焯水 。
4、把切成条的胡萝卜焯水 。
5、将木耳焯水备用 。
6、把控干水的菜花木耳胡萝卜搅拌在一起 ， 加入盐和鸡精调味 。装入盘中淋入香油即可 。
结语：经过小编的介绍 ， 大家是不是对高血糖患者的饮食有一定的了解了呢？无论是患者还是血糖稍高的普通人 ， 对于日常的饮食都要时刻注意 ， 切不可食用高脂肪高热量的食物 ， 因为这样只会让症状更严重 。希望大家能尝试小编的方法 ， 您的健康就是我们的希望 。
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