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口臭怎么去除？养成生活好习惯有效除病根

口臭是一种生活中的常见病、多发病，是指口腔中发出难闻的气味，这样给患者常常带来很多尴尬，那么如何才能有效根除口臭呢？口臭吃什么好呢？下面小编给大家推荐8款食疗偏方，让口臭不再来，一起来试试吧 。

口臭怎么去除？养成生活好习惯有效除病根

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口臭怎么去除小窍门？养成生活好习惯有效除病根
如何有效根除口臭 八食疗方告别口臭
1、养成每天排便的好习惯
有便意不要强忍，空暇时间可以做适当的运动促进新陈代谢的更新 。便秘人士可以从高纤维饮食下手，多吃苹果、香蕉、西瓜等高纤维食物 。
2、每天清晨空腹喝一杯温盐开水
可调节胃肠功能，有利于消除口臭如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳 。
3、减肥时，少吃动物脂肪，多吃高纤蔬菜，进食注意细嚼慢咽 。
平常感觉口中无味时，可以时常采用一些良性方法刺激唾液分泌 。长期节食对身体造成很大的伤害，我们要吃的健康 。
4、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等 。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一 。
5、注意口腔卫生
睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯 。戒烟、戒酒，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝 。
6、胃火口臭
多由火热之邪犯胃所致 。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等 。应清泻胃火 。宜用清胃散(黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归)治之 。大便秘结者，加大黄 。
7、食积口臭
多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起 。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等 。应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用 。热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起 。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等 。应清肺涤痰 。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤(半夏、黄连、瓜蒌)治之；化脓化腐者，宜用千金苇茎汤(桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁)加味治之 。
8、虚热口臭
多由阴虚生内热所致 。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候 。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤(石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草)化裁治之；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损 。当补益肝之阴血 。用酸枣仁汤(酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物汤(熟地、当归、川芎、白芍)加减治之，其效颇佳 。
【口臭怎么去除？养成生活好习惯有效除病根】 专家还告诉我们，口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证 。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验 。

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