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保护眼睛吃什么 五款药膳方解决近视困扰

俗话说：眼睛是心灵的窗户 。但是随着电子产品的增大 ， 对人们的视力也有很大的影响 。那么你知道如何保护眼睛吗？你知道保护眼睛的方法有哪些吗？你知道保护眼睛吃什么吗？今天小编为大家推荐五款药膳方为你解决近视困扰 ， 赶紧来看看吧 。
1.醒目汤
主治：近视眼 。配方：枸杞10克 ， 陈皮3克 ， 桂圆肉10个 ， 蜂蜜1匙 。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好 ， 然后与桂圆肉一起 ， 放在锅内 ， 加水适量 ， 煮沸半小时后 ， 取桂圆肉及汤 ， 并加蜂蜜 ， 当点心吃 。
2.羊肝粥
主治：肝血不足所致的近视、目昏等症 。配方：羊肝一具 ， 葱子30克 ， 大米30克 。
用法：将羊肝切细 ， 大米淘净 。先将葱子水煎取汁 ， 加羊肝、大米煮为稀粥 。待熟后调入食盐适量服食 。
3.猪肝羹
主治：血不养肝 ， 远视无力 。配方：猪肝125克 ， 葱白15克 ， 鸡蛋1个 ， 豉汁适量 。
用法：将猪肝切成薄片 ， 葱白去须根 ， 切成短节 ， 入豉汁中作羹 ， 临熟 ， 将鸡蛋打破 ， 混匀蛋白蛋黄 ， 入汤内成羹 ， 单食或佐餐服食 。
4.桂杞山萸眼
主治：近视 。配方：桂圆肉15克 ， 枸杞子15克 ， 山萸肉15克 ， 猪(牛、羊)眼1对 。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之 。
5.菠菜猪肝汤
主治：血虚视力减退 。配方：菠菜125克 ， 猪肝125克 ， 熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量 。
用法：菠菜洗净 ， 在沸水中烫片刻 ， 脱去涩味 ， 切段 ， 将猪肝切成薄片 ， 与食盐、味精、水豆粉拌匀 ， 将清汤浇沸 ， 加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等 。煮几分钟后 ， 放入拌好的猪肝片及菠菜 ， 至肝片、菠菜煮熟即可 ， 佐餐常服 。
护眼明目的茶饮
1、菊花茶
菊花茶含有的维生素A含量很高 ， 经常饮用菊花茶可以达到降压、清热解毒和平肝明目的功效 ， 而且对由于肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果 ， 经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水 。
【保护眼睛吃什么 五款药膳方解决近视困扰】2、桑菊明目茶
原材料有决明子10克 ， 冬桑叶10克 ， 野菊花10克 。将这些材料放入杯中 ， 然后加入开水冲泡 。每天饮用1剂 。此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等有很好的疗效 。
3、枸杞明目茶
原材料有枸杞10克 ， 五味子5克 ， 生晒参5克 。说到具体的制作方法 ， 健康生活号的小编告诉大家 ， 将这些材料放入杯子中 ， 然后用开水冲泡 ， 每天饮用1剂 。此茶对消除眼部疲劳有很好的功效 。
4、绿茶
绿茶中含有的维生素C、E含量很丰富 ， 绿茶具有抗辐射、抗氧化等功效 。另外 ， 经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用 ， 对缓解眼部疲劳有很好的疗效 。
近视吃什么水果好
1、香蕉
同时对于经常对着电脑的人 ， 香蕉是个不错的选择 ， 可以保护眼睛 ， 防止黑眼圈 。
其次人的眼底分布着许多毛细血管 ， 维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证 ， 猕猴桃、柠檬有明目的效果 。
2、柠檬
柠檬是最有药用价值的水果之一 。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素 ， 对人体十分有益 。
3、苹果
苹果还有“明目果”的美称 ， 因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒 。
据印度科学家研究 ， 正常视网膜含硒7微克 ， 而鹰眼含硒量是人的100倍 ， 这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人 ， 也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致 。因此常吃一些苹果 ， 可保护视力 。
4、桔子
多吃柑桔防视力退化！农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜 ， 故叶黄素摄入量十分充分 。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物 ， 很少吃新鲜绿色蔬菜 ， 故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多 。

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