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贫血的人吃什么好 三款食疗药膳来帮忙

贫血是女性最容易发生的症状之一，它会导致女性脱发、皮肤干燥等多种病症，那么有哪些治疗的办法呢，下面小编就告诉你贫血的人吃什么好，这可是非常营养的补血食疗药膳哦 。
贫血的人吃什么好
要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物，食用中医补益气血的食疗药膳方 。
菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克 。将菠菜洗净，切段 。猪肝切片 。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜 。
【贫血的人吃什么好 三款食疗药膳来帮忙】猪肝是菠菜都是补血的“好手”，此菜用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗 。
三红补血益颜粥
红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克 。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀 。
每日1剂，早、晚分服 。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者 。
胶芪枣汤
准备上阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚 。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁 。
每日1剂 。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗 。
孕妇贫血怎么办
本病主要是营养不良和叶酸缺乏所致，而极少部分由维生素B12缺乏引起 。叶酸和维生素B12都是合成DNA过程中重要辅酶 。
叶酸本身无活性，有辅酶作用的是四氢叶酸 。四氢叶酸是由二氢叶酸经叶酸还原酶的作用而生成，其性质很不稳定，易被氧化 。因此凡能阻止四氢叶酸生成，使叶酸代谢发生障碍均可发生此病 。
当其缺乏时，DNA合成障碍，全身多种组织均可受累，但以造血组织最为严重，引起幼红细胞增殖成熟障碍，骨髓内出现形态上和功能上均异常的巨幼红细胞 。
这些异常的巨幼红细胞寿命较正常短，往往被过早破坏，也是造成贫血的因素 。
1.加强孕期营养指导，改变不良饮食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、瓜豆类、肉类、动物肝脏及肾脏等食物 。
2.于妊娠后半期每日给予叶酸5mg口服，或叶酸10～30mg，每日1次肌注，直至症状消失、贫血纠正 。若治疗效果不显著，应检查有无缺铁，可同时补给铁剂 。
3.维生素B12100μg肌注，每日1次，共2周 。以后改为每周2次，直至血红蛋白恢复正常 。有神经系统症状者，单独用叶酸有可能使神经系统症状加重，应引起注意 。
4.血红蛋白lt;60g/L时，可少量间断输新鲜血或浓缩红细胞 。
5.分娩时避免产程延长，预防产后出血，预防感染 。
贫血的危害
贫血是指单位容积中红细胞数、血红蛋白量和红细胞压积低于正常值或其中一项明显低于正常值 。
1.面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦 。
2.肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭 。
3.消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻 。
4.注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象 。贫血后期可出现头面部、下肢浮肿 。
所谓贫血，是指末梢血液中血红蛋白与红细胞压积较正常减少的一种状态 。世界卫生组织规定的贫血诊断标准是血红蛋白成年男性低于130克/升，儿童和成年女性低于120克/升;红细胞压积男性低于39%，女性和儿童低于36% 。
当然，十分明显的贫血是很容易被人发现的 。外观上，贫血病人看起来颜面灰暗，精神萎顿，眼睑结膜苍白，面色无华 。还会经常出现头昏、眩晕、心悸、气短、食欲不振、注意力不集中等典型症状 。所以，急性发病的贫血和中度以上的贫血是很容易引人注意的，也便于得到及时诊断和治疗 。
但必须注意，除了上述容易诊断的贫血之外，还有相当数量的病人贫血是缓慢发生的，只有在血液检查时方才会发现存在贫血，即所谓“无症状贫血” 。正因为病程缓慢，症状潜在，病人对此产生一定的适应代偿能力，所以，容易被人们忽视，往往耽误诊断和治疗 。正如专家们指出的，贫血不仅代表着造血系统的功能异常，不只是意味着血液系统的原发性疾病，还往往是恶性肿瘤、肾疾病、类风湿性关节炎及慢性肝脏疾病的先兆表现，特别是在感染性疾病、肾脏病和癌症中并发贫血的几率很高 。可以说，通过贫血这一症状追根溯源，十分有利于对恶性肿瘤和肝肾疾病等重病的早期确诊，以防患于未然 。那种认为没有心慌、气短、颜面苍白、头昏、目眩等贫血症状也就不会存在贫血的观点是十分有害的 。

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